月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			一日たってから右側が痛い　これが齢ですか
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	11.0			ジョグコース　うっくり走る　左ひざ痛い　三時から仕事　夜勤初の大手町ビル
7/05 金	0.0			水連　理事会
7/06 土	0.0			大手町１−６　２３時まで
7/07 日	0.0			丸の内昼終わり　アフターY川さんとサンデー前で呑めた　ウイウイ
7/08 月	11.0	中央公園３周	１９：００　１９：１１　１８：１１	１６時走り出す　雷　雨　気持ちよい
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	0.0			世間は三連休　武蔵野センタービル　レントゲン　穴あけ
7/14 日	0.0			今日は京急ビル　品川　エプソン水族館隣　開園前から並んでる　連休中日　フードコートいっぱい仕事の長袖三人だけ
7/15 月	0.0			今日も仕事神奈川の座間小学校　教室にエヤコンの穴あけ
7/16 火	0.0			今日は休み　昼田柄に　２０００ｍ泳ぐ夜も田柄教室　ブレスト腰が良くなった
7/17 水	8.0	中央公園２周	１９．５７　１９．２８	走れた　頑張ろう
7/18 木	0.0			京都キャロットで靴注文　フリークス　ジャパンとサロマ　レーサー　　走らねばもったいない
7/19 金	8.0			14:00 時から一時間ジョグ　プールはサボリでビール貰った本物ビール　間にトリス８時に眠くなる
7/20 土	0.0			仕事　天王洲アイルでレントゲン　１６：００電車で帰り　　１８；００からソフトボール　予定どうり負け　打ち上げ　千年の宴明日に残らないのは　ハイボール薄い
7/21 日	0.0			５時出富士市仕事　一泊　日本製紙の炉穴あけ
7/22 月	0.0			無事帰る１５；００
7/23 火	0.0			仕事が忙しい今日も仕事　代々木上原の家　穴あけ　５本一人であける　渋滞でプール間に合わず　靴が届いた明日は履こう
7/24 水	8.0			休み　中央公園２周暑さより湿気がキツイ　我が家に初めて　エアコンがつく　孫のため
7/25 木	10.0			１５時仕事終わり　１６：３０走り出す　大将木曜コース走る　大将に会えず　サロマレーサー脚に優しい　明日は休みかも
7/26 金	0.0			休み　田柄スイミング昼フリータイムに行く
7/27 土	0.0			仕事早く終わるも走らず　明日は大手町仕事終わり後　和光管野病院
7/28 日	0.0			朝６時仕事
7/29 月	10.0	朝練公園３周	１８．５２　１８．１２　１７．３２	朝の方が走りやすい
7/30 火	0.0			小学校水泳教室　白子小　午後本町小
7/31 水	0.0			狭山の小学校の穴あけ　４人で自分もマシーン回す
走行距離	66.0  km