月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0
8/02 木	10.0
8/03 金	0.0
8/04 土	19.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	14.0
8/10 金	0.0			教会へ　長女　次女　奥さんも間に合い　全員で参拝
8/11 土	0.0			夜天理出発　新東名初めて走る　雨夜中なのに岡崎　３０キロ渋滞
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	4.0
8/18 土	7.0	朝練公園２周		児童館プール　４００Mはとうして泳ぐ
8/19 日	3.0			何年ぶりだろアクアスロン大会　スイムバトルは弱いな　エイドはTシャツ失敗時間かかりすぎ　ゼッケンバンド要る　アフター樹林組待っててくれたありがたい　Y川さんと参加
8/20 月	0.0			スイム田柄Y川さんと　昨日アフターがキイテル
8/21 火	11.0		15.50　15.38　15.25	｡
8/22 水	10.0	中央公園３周	16.30　15.45　15.29
8/23 木	10.0	中央公園３周	16.39　16.30　17.04
8/24 金	11.0	中央公園３周
8/25 土	0.0			自衛隊体育学校　報告会金２銅２はスゴイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 朝１時間泳ぐ
8/26 日	20.0	樹林クロカン		クロカン８周　２０キロ走れた　来週は長く　アフター二度追加
8/27 月	11.0	中央公園３周		中央公園　撮影してた　お笑い番組
8/28 火	14.0	自衛隊コース		朝畑　枝豆　キュウリ　撤去　オクラ　なす　ゴーヤまだ収穫　ヌキヌキさん冬瓜三個できてる　四個目交配した　一個目は収穫できるよ　夜は田柄プールバタフライ　キツイ
8/29 水	0.0			バテテマス　一日何も練習なし
8/30 木	4.0			朝走れず　歩き３０分　午後走りに行くが１周　夜田柄背泳ぎ
8/31 金	0.0			今日もスイムだけ　田柄バタフライ
走行距離	153.0  km