月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			運動会種目別役割表作り　慣れないパソコンで市役所で印刷　水連の会計さんに届けて畑に回る自転車で　練習終わり
10/02 火	5.0	中央公園１周		午前中市役所　夜田柄行くが休み忘れてた　ウエルパークで角瓶１０４８円買う
10/03 水	14.0	自衛隊コース２周	34.57　33.49	水泳教室　５回目無事終了
10/04 木	0.0			仙台往復ドライブ　夜は体協理事会　運動会の係り別打ち合わせ　作った資料間違いあり
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	11.0	中央公園３周	16.11　15.39　15.03
10/10 水	0.0			水泳教室無事終わる
10/11 木	0.0			田柄背泳ぎ　鼻が痛い
10/12 金	0.0			田柄　大会モード　人が多い
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0			次女旭川へ送り出す
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0			体験フェスタのポスター市内の小学校に頼みに回る　ハローワーク行く三ヶ月天理に行くと伝える月に一度は帰ることになる　夜は水泳教室無事に終わる　一日疲れたモツの煮込みで赤ワイン
10/18 木	8.0	中央公園２周	16.30　16.34	ポスター　プール棟　体育館に貼る歩きで回る　夕方中央公園走りに出る
10/19 金	0.0
10/20 土	7.0	樹林ジョグコース		体育館のジョギング教室参加　コーチ入れて７人　やはり少ない体操　ストッレチ　筋トレスクワット　走り出すジョグコース４５分目安　体操して終わり 明日樹林練習会８時３０分行きます
10/21 日	12.0	樹林ジョグコース	ラスト４．４９	ビルドアップ　芳賀さん長女夫婦宜しくお願いします　三ヶ月ガンバテ来ます
10/22 月	0.0			長女の家に夫婦で行く　食料品　生活用品持っていく　もうすぐじいちゃん
10/23 火	0.0			夜雨降り　　田柄プール最後だけれどサボリ　録画の心旅観て　白ワインおでんで気持ち良く寝る
10/24 水	12.0	樹林クロカン	15.55　15.55　15.43　15.55	樹林しばらく走れない　水泳教室８回目終わる　生徒からまたお願いします来てくださいといわれる嬉しいことです　樹林の皆さん行ってきます
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	69.0  km