スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 5.0   団地2周
体協理事会 久ぶりに夜走る Y川さんに会う ラスト流す
12/02 金 6.0   スイム
田柄 大会のため飛び込み練習
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0   水泳大会 記録はまずまずメダルゲット アフター池袋養老乃瀧
12/05 月 0.0   次女オーケストラ オペラシティ 第九初めてなまで聞く
12/06 火 16.0   スイム
14,08 13,32 13,32 12,43
田柄バックストローク ラン団地周回コース 雨上がり喉が楽だった
12/07 水 0.0   休養
12/08 木 5.0   スイム
田柄バックストローク ネバネバさん帰って来た良かった 癌にはまけたくない
12/09 金 6.0   スイム
気分重く スイムのみ 
12/10 土 8.0   ジョグ
中央公園2周 ジョグ
12/11 日 21.0   小川和紙マラソン
キロ5分目指すも ダメ15キロすぎ足がパンパン スピード練習しないと
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0   水連理事会 忘年会
12/14 水 0.0   県南駅伝実行委員会
12/15 木 0.0   体協 広報委員会
12/16 金 6.0   スイム
田柄ブレスト
12/17 土 0.0  
12/18 日 10.0   ラン&スイム
樹林練習会 ジョグコース10周 スイムに行く アフターテツさん 樹林さん 来週は赤羽行きたい風邪気よつけよう 呑みすぎも                  
12/19 月 0.0  
12/20 火 5.0   スイム
12/21 水 15.0   通勤ラン
12/22 木 0.0   体協 忘年会
12/23 金 0.0   長女夫婦とAIの誕生会 赤羽行かない
12/24 土 15.0   スイム
樹林クロカン5週 コースに犬の糞 フンガイダ AVE14,15
12/25 日 9.0   樹林練習会 時間短いからインターバル練習 2キロX2本 アフター呑みすぎ 4日30キロ練習約束した記憶あり       
12/26 月 2.5   禁酒 次女と団地1周
12/27 火 8.0   中央公園
中央公園2周 350X1 酒300ML 30日 30キロOK了解しました 9時スタート?
12/28 水 5.0   団地2周
禁酒 食事後ジョグ
12/29 木 11.0   夜練中央公園3周 明日
12/30 金 27.0   30できず アフター最高 来年頑張ろう 練習大将目指して
12/31 土 5.0   スロージョグ
中央公園ジョグ 昨日の疲れ取り 樹林ネバネバさんのご冥福をお祈りします                     
走行距離 185.5  km