スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70まで一年か
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 7.0   スイム
6日の体験フェスタ 準備理事会できず 心配   田柄フリー 筋肉痛の割りにタイム良い                  
11/02 水 16.0   通勤ラン
体協理事会 30キロのダメージまだあり
11/03 木 30.0   彩湖
11/04 金 7.0   スイム
日曜日体験フェスタ 理事会できなく心配 悩み事多し               
11/05 土 0.0   仕事 スイムの上半身筋肉痛 明日の体験フェスタ心配
11/06 日 4.0   スイム
朝7時30分 体育館 8時過ぎT大将MIコース走ってるのが 見えた 頑張れ 畑大根 水菜 ピーマン収穫
11/07 月 0.0   休養 
11/08 火 4.0   スイム
田柄 コーチ3週間休みで臨時コーチ 最初は楽
11/09 水 0.0   サボリ
11/10 木 0.0   田柄休んで教会へ
11/11 金 5.0   田柄バタフライ
11/12 土 21.0   スイム&ラン
彩湖中1周 朝母病院送り プールへ 明日は市民祭り皆さん来て下さい
だんご売ってます スキャンで体脂肪計ります
11/13 日 0.0   市民祭り みんな来てくれて 嬉しかったありがとう 
11/14 月 0.0   休養
朝胃がん検査 午後研修会 みように疲れた
11/15 火 0.0   和光市運動会実行委員会会議 おおもめ 
11/16 水 21.0   通勤ラン 帰宅ラン樹林公園外周2周プラス エコー検査
11/17 木 6.0   スイム
田柄1週間ぶりキツイ 明日から高知行きます 光が丘 大田原マラソン頑張って下さい                 
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0   高知は雨 一時間寝ただけで無事に着く
11/20 日 0.0   高知から天理経由で帰る 東名事故渋滞
11/21 月 0.0   疲れてる練習休み 次女自衛隊音楽隊内定する これで楽になる
11/22 火 4.0   スイム
田柄 Y川さん先週の戸田マラソン ハーフ途中から脱水症状でフラフラ 大田原組も気よつけて                 
11/23 水 13.0   ラン
スイム
中央公園3周 15.14 14.30 14.05
朝スイム 畑大根 水菜収穫 高菜植え替え 夕方ラン 大田原組呑みお誘い 結婚記念日で残念 樹林さんナイスラン             
11/24 木 5.0   昼ラン
26.21
体協役員会 テツさん一番嬉時ですね 新潟まで観に行って下さい おめでとう!
11/25 金 6.0   スイム
仕事 母病院へ送る ヌキヌキさん明日のつくばガンバッテ!
11/26 土 6.0   スイム
25,37
11/27 日 30.0   自衛隊コース5周
33.47 33.32 31.30 32.16 36.27
樹林練習会 5週目は身体が硬くなってきた プールでダウン アフターはいつものとうり楽しい。                      
11/28 月 9.0   スイム
ジョグ
田柄プール
団地2周 冷え込みなし
11/29 火 6.0   スイム
田柄 大塚コーチが帰って来た 日曜日大会なので気合入ってる
11/30 水 0.0   休養
走行距離 200.0  km