スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 7.0   スイム
田柄フリー スタイルワン 46 46少し復活 久ぶりに2本酒 
4/02 土 0.0   日本酒が効いた 何もできず 
4/03 日 8.0   スイム
赤塚体育館プール 帰って樹林へ2次会まで 家ではお祭り また飲む
4/04 月 0.0   休養日
何ヶ月ぶりにお酒を休む 呑めないわけではない 我慢
4/05 火 7.0   スイム
田柄 大会前練習 昨日呑んで無いのに疲れ ラスト飛び込み20 まずまず
4/06 水 0.0   仕事が忙しい 
4/07 木 7.0   スイム
田柄 1800M ブレスト キック100X4 スイム100X4 50x4 46
4/08 金 7.0   スイム
仕事で腰痛 腰が固まった 大会ヤバイ
4/09 土 0.0   腰動かず 家族が57歳の 誕生会してくれた 呑みすぎ 明日は。。。                    
4/10 日 0.0   右肩までいたい 
4/11 月 0.0   休養
4/12 火 0.0   水連理事会 和み亭で 総会資料作り
4/13 水 0.0   まだ気持が乗らない 暖かくなったから走ろう毎日明日から。。。
4/14 木 12.0   スイム&ラン
昼30分ジョグ 夜田柄 個人メドレー 
4/15 金 0.0   ばあちやん17日から三ヶ月天理 だから奥さんと三人で とんでんで食事 田柄休み             
4/16 土 16.0   通勤ラン
体重も重いが 気持も重い 春だから軽く行きたい 明日は体協役員会 計画停電 節電で夜できないので。。。              
4/17 日 8.0   樹林練習会
母にヌキヌキさんウコン差し入れ ありがとう 5時過ぎまで会議
4/18 月 12.0   スイム&ラン
昼ラン 田柄 毎日呑む
4/19 火 12.0   ラン&スイム
昼 雨やみ走る 田柄 ブレスト今日はまずまず 仕事暇だから。。。
4/20 水 5.0   昼ラン
昼らん 奥さん実家で呑みすぎ 畑つるなしインゲン ゴーヤ 種まく
4/21 木 6.0   スイム
田柄 やっと泳ぐ 
4/22 金 12.0   ラン&スイム
昼ラン続けよう 田柄 ブレスト 頑張った筋トレ必要 イタイイタイ
4/23 土 0.0   仕事 明日は赤羽まだ早い 樹林で練習 
4/24 日 25.0   樹林練習会
久しぶりに20キロ以上走る 樹林さんと話しながら 楽だった アフターは後から後から お酒が来る
4/25 月 6.0   田柄スイミング 背泳ぎ 今日はリハビリ
4/26 火 17.0   ラン&スイム
今日から朝練 大泉中央公園3周 夜田柄スイミング バタフライ キツイぬきながら スタイルワンだけ頑張る                 
4/27 水 11.0   今日も続いた 朝練 夜練もと思ったら雨風でやめた バリカンで少しサッパリ            
4/28 木 17.0   ラン&スイム
朝練 夜は田柄スタイルワン ロングきつかった
4/29 金 0.0   次女ホルン発表会 今年で最後 聞きに行く帰り家族4人で食事 サイゼリアデカンターのワインが安くて酔う
4/30 土 18.0   畑 ズッキーニとトマト植える 樹林クロカン6周 これから水連総会 無事に終わりますように
走行距離 213.0  km