月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			水泳連盟理事会　暑気払い
8/02 火	17.0	ラン＆スイム		朝練習　中央公園３周　筋肉痛走って治す　田柄フリー
8/03 水	20.0	朝練＆夜練		朝練習　中央公園３周　ヌキヌキさんが朝練に来た　軽井沢行く前に　ひっとぱしりスゴイ 夜練　樹林さんと３周　ストリームさんトラックで練習　奥さん残業で迎え　北口でテツさんに会う　楽しい一日
8/04 木	8.0			奥さん休みで送りなし　2周懸垂 夜は体協理事会
8/05 金	20.0	ラン＆スイム		朝練習4周　雨降って気持いい　夜は田柄フリー
8/06 土	3.0			朝練習1周身体が重い
8/07 日	19.0			樹林練習会　暑くてジョグだけ　プール　アフター２次会ストリームさんご馳走様でした
8/08 月	0.0			何もなし
8/09 火	6.0	スイム		田柄バックストローク
8/10 水	5.0	ジョグ		樹林ネバネバさん暑い時は休みます
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	5.0	スイム		記憶なし　西大和はヤバイ
8/15 月	0.0
8/16 火	5.0			朝練習
8/17 水	11.0			朝練習　中央公園３周　小川和紙申し込みした
8/18 木	8.0	朝練＆スイム	１６．５８　１６．４６	一番暑い朝　2周でダウン　田柄休み明け女性ばかり
8/19 金	14.0	朝練＆スイム		朝練習　中央公園２周　筋肉痛 夜田柄　やっと涼しくなた
8/20 土	7.0	朝練		中央公園２周　なにか足が進まない　切り上げる
8/21 日	0.0			癌研に母と見舞い　社長元気そうだ　戻って来れそう　午後おばさんの見舞いに八千代涼しくてよかった
8/22 月	0.0			土曜から腰痛　腰がかたっまてる　禁酒
8/23 火	6.0			腰痛で朝練習なし　田柄ブレスト　腰思い軽く
8/24 水	11.0		16.27 15.38 14.41	朝練習中央公園3周時計忘れなかった　腰はまだこわばってる感じ　土曜日は鴨川合宿向けて走ろう　　　　　　　　　　　　　　 夜　水連理事会
8/25 木	0.0			体協役員会
8/26 金	17.0	朝練習	17.34 16.29 14.54	身体が重い 田柄ブレスト　腰が硬いまだ乗れない　　明日から鴨川合宿行ってきます
8/27 土	18.0	鴨川合宿
8/28 日	0.0			鴨川帰り　畑2時間草取り　走る元気なし
8/29 月	0.0
8/30 火	11.0	ラン＆スイム		朝練習1周　朝起きれない　田柄バタフライ 畑に　ワケギ植える
8/31 水	8.0		17.25 16.30 5.28	朝練習２周　気分乗らない　頑張って走る
走行距離	219.0  km