月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	16.0	通勤ラン		火水木田柄スイミング休み　朝通勤ラン　ストリームの奥さんに挨拶久しぶり　今日は泡盛
3/03 木	16.0	通勤ラン		体協理事会　ロードレース打ち合わせ
3/04 金	6.0	スイム		ラン休養　一週間ぶりのスイム　重かったけどまずまず
3/05 土	8.0	通勤ラン		明日は長女の引越し　だんだん近ずく
3/06 日	8.0			天気良く　引越し楽だった　明日から次女箱根　二人だけ　近い将来の練習
3/07 月	7.0	スイム		月曜は雪　田柄　個人メドレー　禁酒できない　みんな頑張ってる　明日から、、、
3/08 火	12.0	らん＆スイム		昼ラン気持ちよく走れる　田柄　ラストブレ45出る 今日も禁酒でキズ
3/09 水	20.0	通勤ラン		天気良いと走れる　帰りは公園外周２周　後半気持ち良く走れた　　３５０X３　体重６５　練習後６３，８　頑張ろう
3/10 木	11.0	昼ラン＆スイム
3/11 金	5.0	昼ラン		地震　みんな大丈夫ですか　我が家は無事　物はみんな落ちる　ガスも止まる
3/12 土	0.0
3/13 日	21.0
3/14 月	0.0			今日から　奥さん秋葉原　朝勤め　ガソリンスタンド　渋滞　カップラーメン売り切れ
3/15 火	16.0	通勤ラン		今はガソリン節約　娘の披露宴延期　仕方ないか
3/16 水	16.0	通勤ラン		帰り18時20分朝霞　計画停電突然消える　信号おまわりさんいない場所も
3/17 木	16.0	通勤ラン		停電なく　無事仕事できる　ガソリン何処へ行った
3/18 金	7.0	スイム		田柄　民間はプールOｋ　辰巳　横浜　千葉　すべて壊れる　　水は怖い
3/19 土	16.0	通勤ラン		仕事無いけど　出社２３日水曜日仙台まで　納車引取り　水没車　食料と寝袋持参
3/20 日	20.0	クロカン
3/21 月	0.0			休養　何もせず
3/22 火	0.0			明日仙台行き　軽油満タンにする　明日から１ナンバー　高速通行可能　少しは楽か
3/23 水	0.0			朝5時前出発　新潟でガソリン＆灯油　積み込み　磐越道回りで仙台へ　ずうと雪が降る　帰りは和光が雪
3/24 木	6.0	スイム		田柄バック　のんびり泳ぐ
3/25 金	7.0	スイム		田柄　バタフライ　疲れてる
3/26 土	10.0	クロカン		朝　マスターズ新聞配り　畑によって　草取り　ジャガイモ植える　母イトヨでクスリ買う　シルバーカー見る　現品限りが気になり　島忠へ行く　２０００円安いが出来がイマイチ　今日見送り　ふとん　洗濯物かたずけ　走りに行く
3/27 日	17.0	クロカン		体協スキー中止　説明会から　役員会　水泳教室も中止　樹林に行く　皆いない
3/28 月	6.0	スイム		ラン２００キロ超えた　ブレストケリが効かない　少し迷う
3/29 火	0.0			次女天理から３９度の熱で帰る　田柄行けず
3/30 水	16.0			車使えず　通勤ラン　体重い　来月も走ろう
3/31 木	0.0			田柄　行けたのに休む　心が乗らない　明日から4月また一つ　年を取る
走行距離	283.0  km