月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			体協理事会
7/02 金	0.0			田柄クロール
7/03 土	18.0			通勤ラン　公園１週
7/04 日	0.0			和光プール
7/05 月	0.0			水泳教室　凄い雨皆良く来てくれた
7/06 火	7.0			アサレン　田柄クロール
7/07 水	16.0			通勤ラン
7/08 木	0.0			田柄８時からの練習　コーチも初めて
7/09 金	0.0			田柄練習　ジャパンマスターズ　１６・１７・１８・１９・頑張ろう　２００平　１８日出ます。
7/10 土	0.0			東京体育館プール行く　50ｍプールで練習。
7/11 日	0.0			二日酔い　一日寝てる　夕方選挙行く　合宿Y川さん　不参加　。
7/12 月	0.0			水泳教室今日はテスト　下から２番のクラス　初めて全員２５ｍ泳げた　凄い子供にはビックリ。
7/13 火	0.0			田柄スイミング　大会前練習　絶不調。
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0			田柄　バタフライ　日曜日向けて調子上げよう
7/16 金	0.0			体協広報委員会　田柄遅れて行く
7/17 土	0.0			休養日　明日ジャパンマスターズ行きます。
7/18 日	0.0			ジャパン撃沈　ワースト記録　座ワタミで気分治し
7/19 月	0.0			朝畑に行く　草取り一時間　フラフラ
7/20 火	0.0			田柄
7/21 水	0.0			二十日嫁さん実家で飲みすぎ　左耳　痛い　夕方耳鼻科行く　外耳炎プール２週間ダメ。
7/22 木	0.0			体協役員会　１０時まで　市長の回答ひどかった　明日　畑収穫して鴨川持って行きます　ヌキヌキさん茄子いただくかも。
7/23 金	0.0			畑で収穫　プール休んで　明日の支度
7/24 土	12.0	鴨川合宿		久しぶりに　走るT田大将とゆっくり走る　アフターはテツさんのギターと歌で盛り上がる　ヌキヌキさん運転有難う　樹林さんT田大将有難う。
7/25 日	12.0			樹林さんと鯛汁で無事祝って　軽く5時からクロカン4週
7/26 月	0.0			水泳教室　最終日無事終了　さかな道場反省会
7/27 火	0.0
7/28 水	14.0			通勤ラン　帰りは児童館から歩く
7/29 木	14.0			朝　車引き取りラン　帰宅もラン　筋肉痛ひどい
7/30 金	14.0			通勤ラン　昼間に納車ラン　夜田柄スイミングで泳ぐ　耳栓して　大丈夫そう。畑の赤オクラ茹でると色抜ける残念　ナマデ食べるのかなー
7/31 土	0.0			休養日
走行距離	107.0  km