月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			体協理事会。練習始めないと。。。。
4/02 金	0.0	スイム		田柄クロール　朝霞のT代さんが　田柄に参加　ガンバロー　畑ワケギと高菜収穫
4/03 土	7.0	朝練		奥さん駅まで送り　朝連中央公園ジョグコース２周　3週間ぶりお腹が張る　トイレでスッキリ。　明日は水泳大会200ｍ平泳ぎ　樹林練習会朝よります。
4/04 日	0.0			樹林寄って皆の顔見て　２ブレにのぞむベストタイム。花見参加。。。。
4/05 月	5.0	団地A コース		時計見ず２周とチョト毎日つずけよう　休肝日にしよう。
4/06 火	17.0	通勤ラン＆スイム		通勤花見　樹林公園1週　朝霞スイミングコーチが変わる。
4/07 水	16.0	通勤ラン		筋肉痛　頑張て帰る　次女麻疹風疹受ける
4/08 木	15.0	通勤ラン		まだ走る身体作り　筋肉痛が気持いい　樹林練習会参加しますくさや持参。
4/09 金	0.0	スイム		田柄の練習良かった。ビールのみ三丁目の夕日見る
4/10 土	0.0			歯医者に行く今度はセメント覆うやっとしみなくなった午後は池袋。
4/11 日	0.0	スイム		呑みすぎ　樹林で又飲む
4/12 月	0.0			冷たい雨　今日は禁酒で早く休もう。
4/13 火	20.0	通勤ラン		残業で朝霞スイミング休み　帰りは樹林２周ストリームさんに会うガンバテル。
4/14 水	16.0	通勤ラン		筋肉痛　走らなくてば　角のお湯わりで疲れ　とろう。
4/15 木	0.0			水泳連盟理事会24日の水連総会対策。
4/16 金	0.0	スイム		田柄スイミング休み　三原台プールへいく寒くて走れない　朝かスイミング退会。 明日夜から　天理行きます樹林練習会休み
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0			畑　茄子　ミニトマト　ししとう植える身体がおかしい
4/20 火	0.0			雨　弱気スイムも頭のオデキで休む
4/21 水	0.0			奥さんの実家へ行く。
4/22 木	0.0			体協役員会　22：30まで会議　疲れる。
4/23 金	0.0	スイム		田柄　ブレスト　一週間ぶりに泳ぐぜんぜんダメ
4/24 土	0.0			水連総会　いろいろあったが無事終わる。
4/25 日	0.0			ドーム大会行くのやめ　ヌキヌキさんのメールで嬉呑み
4/26 月	5.0			走り出さないと団地周回
4/27 火	5.0			昼休みラン　夜は田柄スイミング　二時間練習　ハード
4/28 水	0.0			児童館プール　調整
4/29 木	0.0			マスターズ辰巳１００Mブレスト　打ち上げ座ワタミ。
4/30 金	7.0			団地３週ジョグ　地道に行こう。　２日は自衛隊コース頑張る　Y川さん2周　エントリーたいむ1時間20分　練習行きます。
走行距離	113.0  km