スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 18.0   通勤ラン&スイム
通勤ラン始める 樹林1週プラス 朝霞スイミング
12/02 水 8.0   夜連
樹林ジョグコース 中央公園 スピード練習できず ペースがわからない もう少し走りこもう。
12/03 木 0.0   体協理事会。 雨は走る元気なし
12/04 金 5.0   昼休みラン
12/05 土 0.0  
12/06 日 0.0   水泳大会
12/07 月 13.0   樹林ジョグコース10周ビルドアップ
12/08 火 14.0   通勤ラン
昨日のビルドキイテル 朝霞スイミング 頑張り明日は良くなれ。
12/09 水 9.0   中央公園トラック
20:00インターバル 岩本流 スピード無くなる歳かな、、、、、
12/10 木 0.0   教会
12/11 金 0.0   田柄行けず サッカー和光カップ手伝い H賀さんに負ける
12/12 土 23.0   自衛隊コース4週途中歩く
久しぶりの土曜日練習早くから がんっばたけど身体が 動かない途中ダウン ストリームさんあいさつしないで帰って ゴメン。小川大会組み明日は頑張って下さい。
12/13 日 0.0   スイム
土曜日曜 アルコールズケ みなさんお疲れ様
12/14 月 0.0   休肝日 休養日
12/15 火 0.0   スイム
田柄 ブレスト
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0   スイム
12/18 金 0.0   腹風引いた 昨日から吐く 病院行く今週は多いそうだ 仕事忙しく忘年会行かず仕事
12/19 土 0.0   仕事
12/20 日 0.0   家の大掃除
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0   スイム 
朝霞スイミング
12/23 水 0.0   娘の成人式の 振袖借り手 写真やさんに持ったいく 畑久しぶり収穫ヤーコン H賀サッカートッラク出し 夜までいそがし一日
12/24 木 0.0   体協役員会 クリスマスイブなのに 娘の誕生日なのに。。。
12/25 金 0.0   スイム
田柄今年最後のレスン バタフライ 
12/26 土 0.0   仕事18時終えて ビックカメラで 娘が携帯電話 買ってくれる ありがとう。
12/27 日 0.0   スイム
今日は皆赤羽マラソン? 今年最後の水連練習会 Y本さん S 井さんと忘年会 楽しく呑む
12/28 月 0.0   家族そろう ひさしぶりにカラオケ 三曲も歌えた。
12/29 火 0.0   今日もサボリ 明日から走り出す。ヌキヌキさんカレンダーありがとう 靴下買いに行こうかな
12/30 水 12.0   樹林クロカン 4週 ヌキヌキさんの後ろにつく ペース速い 良くつけた ヌキヌキさん10周目さらりと言う ストリームさんつく 
12/31 木 0.0  
走行距離 102.0  km