スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0   まだ気持が乗らない。明日は体協理事会 朝頑張れるか。
11/05 木 5.0  
11/06 金 0.0   スイム
田柄クロール
11/07 土 0.0   スイム
畑ブロッコリー 高菜虫が付く。
11/08 日 21.0   光が丘ハーフ 最悪ワースト 練習しないから しょが無い アフターで 気持立て直し。
11/09 月 9.0   団地コース4週 スロージョグ 足はパンパン少しずつ 大田原完走目指そう。500、1本 ワインおおさまの涙。                    
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0   雨で走る気持そがれる。
11/12 木 0.0   スイム
11/13 金 0.0   スイム
11/14 土 0.0  
11/15 日 12.0   樹林練習会
ジョグコース 59,15:69
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0   スイム
朝霞スイミング フタバでTARTHERとロングタイツ シャツ買う 少しはき合い入れよう。 
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0   スイム
11/20 金 0.0   スイム ブレ
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0   スイム
11/23 月 21.0   大田原 ハーフした最初からやり直し 荒川目指 テツさんT大将つくばのストリームさん仕事のヌキヌキさん お疲れさんアフターたのしかった。
11/24 火 0.0   スイム
朝霞スイミング
11/25 水 11.0   団地Bコース
朝五時から仙台往復 かえってから走り出す気持前向き足はパンパン気持OK
11/26 木 0.0   体協役員会 ロードレース変わります
11/27 金 8.0   スイム
朝連久しぶり 大泉コース 田柄スイム 疲れ
11/28 土 0.0   スイム
田柄バタフライ ラスト飛び込んで50ブレ 43,5良いタイム
11/29 日 25.0   自衛隊コース4週
2:16.01
ヌキヌキさんとストリームさんスタート 皆は5週 自分は4週でダウン アフター我慢して 午後の水泳連盟の練習に行くことにする
11/30 月 0.0  
走行距離 112.0  km