月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			夕方中央公園歩き　河津桜満開芝生広場でランジ
3/02 月	0.0			仕事　通勤往復歩き14000歩
3/03 火	0.0			三原台プール　1000m　プールも歩きで13000歩　禁酒日曜日までは
3/04 水	0.0			仕事　通勤往復歩き19000歩　禁酒
3/05 木	0.0			仕事　通勤往復歩き　夜ロードレースの打ち合わせ説明会　中央公民館まで歩く　帰って今日は呑んでしまう　24000歩
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0			皆さんお疲れ様でした　ストリームさんヌキヌキさん和光樹林さん　来年も宜しくお願いします　俺祭り104さん応援ありがとうございます。
3/10 火	0.0			朝奥さん送る時は雨降ってなかったのに　寒い今日は教会に行く日　ヤオコーとイトーヨーカ堂で買い出しして　教会へノンアルで禁酒
3/11 水	0.0			仕事　仕事中も広場清掃で歩き19000歩　ビールと梅酒
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0			坐骨神経痛の病院　３月分薬貰えた　午後は母親面会　５時からアスマン　白州は18000　高い
3/14 土	10.0			11時過ぎ走り出す右殿部痛いので我慢して　２キロぐらい走ると楽になる　キロ８分継続使用
3/15 日	7.0			10時過ぎ走り出す　樹林クロカン
3/16 月	0.0			仕事　昨日クロカンで走ったのが良くなかった　少し休養
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	17.0  km