月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	14.3	小雨	自己紹介：神戸市在住 ２９歳 A型 １７３�a５８�` かに座	'01・'03篠山マラソン未登録優勝 '04・'05加古川一般優勝　'06東京国際マラソン出場　'06福岡国際マラソン出場　'07紀州口熊野マラソン優勝(大会新2.27.15)　びわ湖毎日マラソン 41位2.26.30(自己ベスト)　’07津山加茂郷マラソン優勝(大会新2.32.46) 大学入学前後に一人で練習を始める。中高校生の時に、テレビで見た国際マラソンで走る選手の力走に感動し憧れを抱き、いつかは自分も同じ舞台で走りたいと思い“マラソン”に打ち込み始めた。走歴10年目。
11/02 金	8.6			錆びついてしまうより、擦り切れてしまったほうがいい
11/03 土	12.9			成功しないということは感謝すべきだ。少なくとも成功は遅く来るほうが良い。そのほうが君はもっと徹底的に自分を出せるだろう。
11/04 日	27.7	丹波もみじの里ハーフマラソン2位：1時間9分46秒	後半離され負ける。ペースは維持。	勝って浮かれるより、負けて反省を活かせたなら、必ず次に繋がるはず！
11/05 月	3.2
11/06 火	24.7	250×８		福岡国際マラソンのゼッケンはNo.１１２☆
11/07 水	15.0	６２分		練習している意味を考える。楽しんで走っているのではない。健康のために走っているのではない。大会のスタート地点に立ち、納得のゴールを迎えるために練習しているはずだ。
11/08 木	23.7	65分 250×５転職してもうすぐ一ヶ月。不安な日々を抜け出しやっと仕事にも慣れつつあり、気持ち的に落ち着きをもつことができるようになってきました。マラソン同様なかなか平らな道を真っ直ぐと通ってくることができなく正直自分の現状が歯がゆかったです。何か、行っても行っても同じとこをグルグル回っているような感がありました。	でもこれからは必ず好転していくはずだと、そういう予感でいます。きっとそうなるように自分の力で手に入れていくつもりです。必ず遅れ？を取り戻し、水面下でしかなかったものを現実に引き上げていきたいです。色々な“思い”があって、こみ上げてきて自分に対し素直であって、そしてその思いに応えたいと思い、情熱が湧いてきます。	気温７度　晴天 僕は福知山は順位はこだわりません。入賞かどうかのところなら頑張るかもしれないけど、目で見ないでその後の日程を考え自分の体の感覚を大事にして無理をしないように心がけます。自分はとても要領が悪く、人生の歩き方が下手だけど、こういうやつも世の中に一人ぐらいいてもいいんじゃないか？と今日の夕方練習で走り終えてから、ふと思いました。みんなが自分みたいな人間だったら世の中どうなるかわかりませんが。今の自分は同世代のみんなと比べると丸っきり背負うものがなくて情けないやら悲しいやら。けれども自分にも将来があるのでしっかり準備していくつもりです。 今までは5年先、10年先、老後なんてないと思っていた。今日一日を精一杯生きて乗り越えていくことが自分の課題で生き方だった。日々挑戦していく精神。これは忘れないし実行していきたいけどもう少し長いスタンスで物事を考えていきたいと思います。積み重ねることで着実にステップアップしていきたいです。
11/09 金	11.6	朝10度		少し重いが調子は上向き♪雪彦頑張るぞ〜！
11/10 土	13.6	250×４
11/11 日	30.7	雪彦ハーフ2位	1時間9分10秒
11/12 月	4.7			脚・体の状態の確認。まずまずの状態。 福知山案内届く。No.４３
11/13 火	30.1	根性出しました。		踏ん張る。普段からどれだけライバルを意識できるか。 走ってて眠かったのは何のせい？今日の一日に不満なし！明日をつつがなく迎えよう。
11/14 水	23.2	7℃ 250m×１０		汗をかいた 小さな子ども連れの家族が楽しそうに前を行く。僕の歩んでいる道。彼らの歩んでいる道。僕なりの人生。僕のペースでいこう！
11/15 木	21.3	9℃		汗をかく。状態が走る前、重いと感じたが割りとしんどいなりに軽く力を入れず走れた。○
11/16 金	15.7	9℃ 500×２本1.46、31
11/17 土	33.5	郊外ロード31�`1.52.20(キロ3分37)		今の状態・コンディション・仕上がりの確認。まずまず
11/18 日	12.5
11/19 月	6.2	気温５度	半袖 手袋	絶対に、絶対に、絶対に諦めるな！
11/20 火	19.9	気温６．５度 気温９度1000ｍ３.41　　ここの自分の日記を振り返って。膝が痛いやらどこそこが痛いやらf＾＾；何のための日記なのか！？	この秋初めてウインドブレーカーを着る けれども２００６年、あの頃の自分も今と変わらず自分なりに前向きにけなげに？努力していたんだな〜って、思いました。あれから人にはいえないこともたくさんあったけど、本当にここまで来れて誰とはなしに感謝したい気持ちがあります。	三日後の今頃は福知山を走り終えてどうなっているだろうか？この先にどんな結果が待っているんだろうか？まわりのペースに惑わされずに平常心で自分の走りを最後まで貫けるだろうか？ゴールテープを切るときはまたヘロヘロになって帰ってくるんだろうか？何を目標に走ればいいんだろうか？どこまで練習の成果は出すことが出来るんだろうか？ 答えは当日にならなければ分からない。走ってみなければ分からない。不安半分。だけども自分の可能性を信じたい。目標は、折り返して３０�`を迎えるまでは脚を使わずに我慢する。目で見て判断せずに自分のものさしで判断し走る。レースだから楽なレースはしたくないけど前半はためる。自分を信じる！
11/21 水	0.0
11/22 木	11.7	5℃ 5℃		上り調子↑。明日はやりますよ〜！！ 平常心、平常心。
11/23 金	42.8	福知山マラソン アップ	６位　２時間２９分４２秒	気温１１度。
11/24 土	4.7	状態の確認。昨日買ったアシックスジェネレーサーの試し履き。久しぶりのニューシューズ履き心地最高♪	レース結果に感想書きました	目覚めて体調良好♪来週の福岡国際に向けてまた頑張っていきます☆
11/25 日	18.7	ゆっくりジョグ 夕方	リラックスできた♪ 思った以上に軽くなっていた☆
11/26 月	6.0	7.5℃	軽く感じて軽快に走れたがまだ重さがある
11/27 火	14.0	9℃　夏なみに汗かく	最初どうかと思ったが最後は余裕をもって走り終えることが出来た。	交差点近くにいた子猫連れの猫たちは大丈夫だろうか？当たり前のことなんてない。生きていく中でみんな毎日を精一杯生きているんだと思った。自然と走りに集中できた。
11/28 水	9.2	８度
11/29 木	7.7	10℃
11/30 金	10.7
走行距離	478.6  km