月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	26.1	ちくさハーフ優勝　１時間１３分１６秒
10/02 月	0.0
10/03 火	23.0	ペース走２０キロ
10/04 水	0.0
10/05 木	10.1
10/06 金	5.5	ペース走４．５キロ
10/07 土	0.0
10/08 日	29.1	あざいハーフ２位　１時間１０分４５秒
10/09 月	0.0
10/10 火	42.7	起伏往復２６キロ ３０００×３本９分４８、４７、２６、１０００×３本３分１１，７，２０
10/11 水	8.5	ペース走７．５キロ
10/12 木	32.2	ペース走１７キロ
10/13 金	19.6	ペース走７．５
10/14 土	13.2
10/15 日	34.2	レースペース９キロ ペース走１７キロ
10/16 月	16.6
10/17 火	21.9	１０００×５本２分５４、５７，６０、５９，５８
10/18 水	7.0
10/19 木	15.0	記録会５０００ｍ１５分２９秒
10/20 金	0.0
10/21 土	11.1
10/22 日	38.5	和歌浦ジャズハーフ優勝１時間９分１５秒
10/23 月	0.0
10/24 火	31.3	６０００ｍ１９分５１秒、５０００×２本１６分４５秒、１６秒
10/25 水	14.5
10/26 木	25.5	ペース走１７キロ
10/27 金	17.8	ペース走７．５キロ
10/28 土	10.1
10/29 日	59.4	福知山試走３５キロ２時間００分５４秒
10/30 月	5.5
10/31 火	21.6	ペース走１２キロ
走行距離	540.0  km