いいもの見つけた
地域 : 神奈川
年齢 : 50過ぎてもう4年
一言 :
一言 :
心機一転、もう一度サブ3目指します！ 心機一転、もう一度サブ3目指します！ 心機一転、もう一度サブ3目指します！ 心機一転、もう一度サブ3目指します！
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 5.0 | |||
| 7/02 土 | 20.0 | 膝裏の痛みがあり、無理せずにゆっくりJOG |
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| 7/03 日 | 20.0 | 最も暑い時刻に走って暑熱順化 |
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| 7/04 月 | 5.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 10.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 10.0 | 今週は1日おきになってしまった。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 一日中雨のため休走 |
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| 7/10 日 | 40.0 | 25km(5:52/km) |
昨日の分を取り戻す。 2部練、もうそれほど暑くなかった。久しぶりにシーくんさんと出会う。 |
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| 7/11 月 | 10.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 10.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 30.0 | 3:10:54 |
それほどでもないといわれても、やはり暑い。久しぶりにスポセンの筋トレをやった。 |
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| 7/17 日 | 20.0 | |||
| 7/18 月 | 10.0 | まだ筋肉痛が癒えず。予定のスポセンはパス。 |
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| 7/19 火 | 5.0 | |||
| 7/20 水 | 10.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 25.0 | 昨夜飲みすぎた 比較的涼しかったので環二へ。 |
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| 7/24 日 | 35.0 | 朝練はいいな 陽が陰り始めてから久しぶりに大池公園へ。空腹ランとなった。 |
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| 7/25 月 | 5.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 10.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 10.0 | |||
| 7/31 日 | 20.0 | |||
| 走行距離 | 310.0 km | |||