いいもの見つけた  
地域 : 神奈川    年齢 : 50過ぎてもう4年
一言 : 
心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 15.0   前日の飲み会にもかかわらず、早起きして早朝ランした。
6/02 木 5.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 25.0   久しぶりの休日早朝ラン。やっす〜さんのお見舞い。
6/05 日 35.0   午後にLSD大廻コース。まだ涼しくて走りやすい。雨さえなければ各地のウルトラも例年より走りやすかったのでは。
6/06 月 0.0  
6/07 火 5.0  
6/08 水 15.0   久しぶりに坂道15本
6/09 木 5.0   飲み会明けのためゆるりとJOG
6/10 金 10.0  
6/11 土 25.0   LONG
 1;59:39,(4:47/km)
 何とか2時間カット
6/12 日 35.0   LSD
 3:29:17,(5:59/km)
 ぎりぎり耐えられる暑さかな
6/13 月 0.0  
6/14 火 10.0   坂道
6/15 水 10.0   連日の坂道
6/16 木 5.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0   家の用事で走らず
6/19 日 30.0   2:30:53,(5:02/km)
 比較的涼しかったので午後ラン。25kmまでがメインで4：48/ｋｍ
6/20 月 0.0  
6/21 火 10.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 21.0  
6/26 日 31.0  
6/27 月 8.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 5.0  
走行距離 305.0  km