いいもの見つけた  
地域 : 神奈川    年齢 : 50過ぎてもう4年
一言 : 
心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！          心機一転、もう一度サブ3目指します！
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 25.0   ＬＳＤ
 2:12:25(5:18/km)
 久しぶりの夜ラン
2/03 日 0.0  
2/04 月 20.0   ジョギング
 雪がとけたので昨日の分を取り戻す
2/05 火 10.0   ジョギング
 52:01(5:12/km)
2/06 水 10.0   ペース走
 47:46(4:47/km)
 東京マラソンもこのくらいのペースでいけたらいいな
2/07 木 10.0   ジョギング
 53:02(5:18/km)
2/08 金 0.0  
2/09 土 10.0   ジョギング
 51:32(5:09/km)
2/10 日 20.0   ペース走
 1:38:36(4:56/km)
 昨夜の雪は積もらずセーフ、まあまあのペースかな
2/11 月 15.0   ペース走
 1:11:57(4:48/km)
 あと１週間、とりあえず順調！
2/12 火 0.0  
2/13 水 5.0   ペース走
 23分(4:36/km)くらい
 時計操作ミス。ちょっと寝坊して予定の半分だけ
2/14 木 10.0   ペース走
 46:53(4:41/km)
 あと３日
2/15 金 5.0   ビルドアップのつもり
 3:57/kmが最速
2/16 土 5.0   ジョギング
 29:24(5:53/km)
 調整完了
2/17 日 42.0   東京マラソン
 3:18:54(4:42/km)
 自己記録更新！
2/18 月 5.0   超スロージョギング
 ？
 足がばりばり、遅すぎて体も温まらなかった
2/19 火 0.0  
2/20 水 10.0   ペース走
 47:33(4:45/km)
 だいぶ回復してきた
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 15.0   ジョギング
 1:22:23（5:30/km）
 左足の中足骨が気になったので病院に行ったが、ドクターは痛みがひどくならなければ走って良いとのこと。早速走りましたが、しばらくはレースもないし無理はしません。
2/24 日 15.0   ジョギング
 1:21:24(5:26/km)
 昨日と同じ（昨日の夕方と今朝を合わせて30km）
2/25 月 0.0  
2/26 火 5.0   ジョギング
 26:45（5:21/km）
 しばらくはジョギング主体で
2/27 水 7.0   ジョギング
 38:14(5:28/km)
2/28 木 6.0   ジョギング
 32:47(5:25/km)
 それではキリのよいところなのでこの辺で．．．
2/29 金 0.0  
走行距離 250.0  km