ウロタウソ  
地域 : 神奈川    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2026／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 9.9   Jog
6.46-6.40, 155-188
2/03 火 10.0   Jog
6.24-6.21, 170-194
2/04 水 14.8   98Jog
 6.35-6.39-6.48, av.6.41, 158-203
2/05 木 0.0  
2/06 金 14.1   Jog
av.6.57, 139-156
 伊良部大橋
2/07 土 11.0   BU
 6.41-5.21-4.33, 160-203
2/08 日 12.4   BU
 5.13-4.46-4.55, 166-183
 強風
2/09 月 0.0  
2/10 火 13.3   BU
 6.42-5.05-4.49, 155-182
2/11 水 10.4   Jog
7.01-6.40-6.25, 150-171
2/12 木 0.0  
2/13 金 10.0   BU
 6.05-5.10, 155-170
2/14 土 15.0   15Jog
6.31-6.36-6.47, 151-176
 ◯
2/15 日 10.1   BU+5WS
 6.19-5.26、153-165
2/16 月 10.0   Jog
6.33-6.17, 155-188
2/17 火 0.0  
2/18 水 9.9   Jog
 5.36-6.02, 148-160
 5K前で動悸
2/19 木 9.9   Jog
 6.26-6.30, 153-177
2/20 金 10.0   Jog
 6.23-6.35, 138-154
 寒い
2/21 土 9.8   Jog
 6.29-6.36
2/22 日 21.2   Half
 4.45-4.47-4.51-5.02-4.57、186-216
 10Kで心拍150から210台、足重く16Kで失速
2/23 月 10.0   Jog
 6.35-6.18, 165-192
 2.5-6Kは160-80高い。18日
2/24 火 10.0   Jog
 6.40-6.15, 163-203
 6.5Kから180-190
2/25 水 0.0   雨休日
2/26 木 0.0   AM最後のMIZ
2/27 金 14.5   Jog
 6.37-6.50-6.43, 146-160
2/28 土 14.5   BU12.4
 5.50-4.46-4.45, 189-213, 5.11
 250.8km, 21日。初MS4。Pアップに花粉！？
走行距離 250.8  km