ウロタウソ  
地域 : 神奈川    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   関節センター
10/02 木 7.6   W3.8＋R3.7
 5wぶりRun
10/03 金 7.7   W0.7+R7.0
 av.6.53
10/04 土 11.6   W1.3+R10.3
 6.53-5.38-5.12
 ひさしぶり10K
10/05 日 11.7   80分走
 6.43-7.01-4.22
10/06 月 0.0  
10/07 火 9.7   Jog
av.6.46
10/08 水 16.5   90P
 6.08-5.36-5.35-5.40, av.5.46
10/09 木 0.0   AM溝の口〜夕うなぎ
10/10 金 9.8   BU
 6.25-5.54
10/11 土 0.0   雨休日
10/12 日 9.8   BU
 6.36-5.36
10/13 月 14.5   Jog 96
 6.47-6.30-6.45
10/14 火 9.9   BU
6.43-5.42, 88-137
10/15 水 10.0   BU
 6.35-5.27, 111-159, 6.00
10/16 木 0.0   足休日
10/17 金 20.2   130LSD
 6.46-6.42-6.14
10/18 土 0.0   麻溝
10/19 日 0.0  
10/20 月 9.8   Jog
6.56-6.37，97-155，6.47
10/21 火 10.0   BU
 6.41-5.24，93-126，6.02
10/22 水 9.8   Jog
10/23 木 9.8   Jog
 av.6.43
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 21.0   大会
 4.52-4.56-5.04-5.21-4.43
10/27 月 0.0  
10/28 火 9.2   Jog
 av.6.40-4.35
10/29 水 10.9   BU+Jog
 5.41-6.33
10/30 木 0.0  
10/31 金 9.7   Jog
6.42-6.30
 229km、20日、20超1。
走行距離 229.2  km