ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 10.6 | Jog |
6.20-6.00 |
10k4連 |
| 4/02 火 | 7.4 | BU |
6.23-5.57 |
|
| 4/03 水 | 6.1 | Jog 2s |
6.48-6.21 |
|
| 4/04 木 | 0.0 | 休足日 |
||
| 4/05 金 | 6.2 | BU 2s |
6.30-5.19 |
|
| 4/06 土 | 8.5 | BU 4s |
6.41-5.58 |
s=1.15x4+3.9 |
| 4/07 日 | 9.1 | Jog 2ｓ＋2ｓ’ |
6.54-6.44 |
s'=1.35 |
| 4/08 月 | 8.5 | BU 4s |
6.19-5.33 |
|
| 4/09 火 | 7.4 | BU 3s |
6.56-6.18 |
|
| 4/10 水 | 6.9 | BU |
6.14-5.45 |
|
| 4/11 木 | 0.0 | 休足日 |
||
| 4/12 金 | 6.8 | Jog |
6.58-6.34 |
|
| 4/13 土 | 11.6 | BU 4L1s |
7.02-6.27-6.08 |
|
| 4/14 日 | 10.0 | Jog 5.5s |
7.21-6.43 av.7.02 |
2連10K |
| 4/15 月 | 0.0 | 休足日 |
右腸頸違和感 |
|
| 4/16 火 | 6.7 | Jog |
av.7.04 |
|
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 5.6 | Jog |
av.7.02 |
|
| 4/19 金 | 0.0 | 雨休足 |
||
| 4/20 土 | 8.6 | Jog |
av.6.57 |
|
| 4/21 日 | 8.6 | BU |
6.56-6.14 |
|
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 6.8 | BU |
6.47-6.07 |
|
| 4/24 水 | 3.0 | Jog |
av.6.41 |
雨 |
| 4/25 木 | 7.4 | BU |
7.02-5.46 |
|
| 4/26 金 | 6.8 | BU 2L |
7.12-6.21 |
|
| 4/27 土 | 8.6 | BU 3L |
6.57-6.11 |
|
| 4/28 日 | 6.0 | 山 |
2.002.00 |
|
| 4/29 月 | 6.9 | BU2L |
6.52-6.13 |
|
| 4/30 火 | 6.9 | BU2L |
6.46-5.11 |
181km, 24日。10超4日。 |
| 走行距離 | 181.0 km | |||