ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 6.1 | Jog |
6.57-6.51 |
|
| 3/02 土 | 4.8 | Jog+walk |
av.8.26 |
左背筋痛 |
| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 4.4 | Jog |
av.7.13 |
|
| 3/08 金 | 5.1 | Jog |
av.6.39 |
|
| 3/09 土 | 7.1 | BU |
6.43-5.07 |
|
| 3/10 日 | 6.2 | Jog |
av.6.45 |
|
| 3/11 月 | 6.8 | BU |
6.35-6.03 |
|
| 3/12 火 | 4.9 | BU |
7.00--5.00 |
|
| 3/13 水 | 5.0 | BU |
7.00--4.51 |
|
| 3/14 木 | 6.7 | BU |
6.32-5.00 |
|
| 3/15 金 | 0.0 | 休足日 |
||
| 3/16 土 | 6.9 | BU |
6.49-5.26 |
|
| 3/17 日 | 7.4 | BU |
6.46-5.26 |
|
| 3/18 月 | 6.9 | BU |
6.38-5.00 |
|
| 3/19 火 | 7.6 | BU |
7.00-4.59 |
|
| 3/20 水 | 6.5 | BU |
6.34-5.09 |
|
| 3/21 木 | 6.8 | BU |
6.42-5.20 |
|
| 3/22 金 | 5.1 | Jog |
av.6.57 |
|
| 3/23 土 | 6.8 | BU |
6.54-4.55 |
|
| 3/24 日 | 10.4 | Jog 4R |
6..49-6.29-5.36 |
昨年6月（2回）以来の10k,4周。間一髪？ |
| 3/25 月 | 0.0 | 休足日 |
||
| 3/26 火 | 6.3 | BU |
6.18-5.14 |
|
| 3/27 水 | 5.4 | Jog |
6.28-6.02 |
|
| 3/28 木 | 7.3 | BU |
6.27-5.14 |
|
| 3/29 金 | 10.0 | BU 2L2s |
6.00-5.43 |
|
| 3/30 土 | 10.5 | BU |
6.12-5.11 |
|
| 3/31 日 | 10.0 | Jog x5s |
6.25-6.09 |
171km, 25日。10k4日。 |
| 走行距離 | 171.0 km | |||