ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2023／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   ●
1/02 月 0.0   ●
1/03 火 6.0   ●
1/04 水 0.0   ●
1/05 木 0.0   ●＠上野
1/06 金 0.0   ●＠京王百貨店
1/07 土 0.0   ●
1/08 日 0.0   ●帰着
1/09 月 0.0   ●
1/10 火 0.0   ●左腰痛
1/11 水 9.0   Jog
 6.39*8
 ●
1/12 木 10.0   Jog
 6.00*4
 〇
1/13 金 10.0   Jog
 6.00*4
 〇
1/14 土 10.0   L2
 6-0-0-0
 ●
1/15 日 10.0   M1
 4-2-0-0
 ●30分以降腰OK
1/16 月 6.0   R
 ●左腰やや引っかかる
1/17 火 0.0   〇
1/18 水 10.1   L
 7.5-0-0-0
 〇
1/19 木 10.1   M
 5.2-2-0-0
 〇
1/20 金 10.2   M
 5-2.8-0-0
 〇左腰やや良
1/21 土 10.4   M2
 4-3-2.8-0
 〇
1/22 日 9.5   AR
 0.5-0-0-0
 〇
1/23 月 0.0   Ｒ
 ●健診
1/24 火 9.5   Ｌ
 6-1.9-0-0
 ●左腰ほぼ良い
1/25 水 0.0   ●
1/26 木 10.5   M
 4-3-1-0
 ●左腰良い
1/27 金 10.5   M2
 3-3.2-1.9-0
 ●左腰かなり良い右側の動きがよくない
1/28 土 10.7   H
 3-2.5-2-0.7
 ●左腰良。4.30まで。
1/29 日 11.2   H2
 2-2-3-2
 ●左腰良。4.30x2
1/30 月 9.0   AR
 0-0-0-4
 ●
1/31 火 8.5   AR
 2-0-0-0
 ●
走行距離 181.2  km