ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2022／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   BU
 〇
6/02 木 11.5   BU
 7.00-5.44
 ●HO2
6/03 金 10.0   BU
 5.53-5.11
 〇
6/04 土 0.0   ●
6/05 日 10.0   Jog
6.51-6.19
 〇
6/06 月 0.0   ●
6/07 火 10.0   Jog
 〇HO2　コーリング・ユー
6/08 水 10.0   BU
 5.31-5.05
 〇EV　ポップス歌手の耐えられない軽さ
6/09 木 8.6   Jog
 ●HO2 5-4
6/10 金 10.0   BU
 5.31-5.24
 〇EV
6/11 土 0.0   ●移動
6/12 日 16.0   利尻岳
 ●13km+-1550, 上3.00, 休2.00, 下2.00
6/13 月 0.0   ●移動
6/14 火 0.0   ○筋肉痛
6/15 水 0.0   ●
6/16 木 10.0   Jog
 〇HO2　超回復　
6/17 金 0.0   ○
6/18 土 10.0   Jog
 ●
6/19 日 10.0   BU
 ○EV　10-9
6/20 月 6.0   金時
 ●
6/21 火 7.0   Jog
 ○HO2
6/22 水 0.0   ●11-11
6/23 木 0.0   〇
6/24 金 0.0   ●
6/25 土 10.0   〇
6/26 日 10.0   ●HO2
6/27 月 0.0   〇
6/28 火 10.0   ●
6/29 水 0.0   〇
6/30 木 15.0   常念
 +-1500､7.00/10.00
 ●　174ｋｍ、17日、2山。15-15
走行距離 174.1  km