ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2021／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   雨休み
 〇
10/02 土 10.0   BU
 6.04-4.49
 ●HO
10/03 日 13.5   会津駒、中門
 登り2.40、下り1.55、1360ｍ
 ●
10/04 月 14.3   越後駒
 登り3.35、下り2.55、1170ｍ
 ●EV
10/05 火 17.0   巻機山
 登り3.00、下り2.00、1950ｍ
 ●
10/06 水 8.4   Jog
 av.5.55
 〇HO
10/07 木 10.0   〇EV
10/08 金 10.0   Jog
 av.6.27
 〇LR
10/09 土 10.0   BU
 6.41-6.03
 ●EV 4-5
10/10 日 7.7   雨飾山
 1.50 (0.36) 1.45; 1085
 ●
10/11 月 12.0   高妻山
 2.50 (1.30) 2.00; 1520
 ●
10/12 火 10.0   BU
 6.49-5.59
 〇EV 5-7
10/13 水 0.0   通院
 〇　早朝ドライブ後のトイレにて左腰痛い。
10/14 木 0.0   腰休日
 〇しま頼み
10/15 金 0.0   腰休日
 〇
10/16 土 0.0   腰休日
 ●8-8
10/17 日 0.0   ●
10/18 月 0.0   〇
10/19 火 0.0   ●　一湯
10/20 水 0.0   〇
10/21 木 0.0   〇
10/22 金 0.0   〇
10/23 土 0.0   ●
10/24 日 0.0   〇
10/25 月 0.0   ●
10/26 火 10.0   Jog
 6.33-6.22
 〇EV 2週間ぶり 14-12
10/27 水 10.0   Jog
 av.626
 ●LR
10/28 木 10.9   W Jog
 6.50-6.10-5.58
 〇EV 左腰痛
10/29 金 0.0   ●歯科
10/30 土 14.4   LSD
 av.6.36
 〇EV　ひと月ぶりLSD
10/31 日 10.0   av.6.31
 ●LR　178.2km, 16日。16-15。腰痛13連休。5山の披露?
走行距離 178.2  km