ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 14.7   90LSD
av.6.41
●GF寺家コース
5/02 土 0.0   休足日
● 千葉方面。
5/03 日 11.0   ●GF寺家短縮コース。葉付大根。
5/04 月 10.0   8BU
6.40-5.00
●HR
5/05 火 20.0   20P
6.05-5.21-5.15-5.55 av.5.38
●GF緑山
5/06 水 14.3   90LSD
6.19-6.27-6.42 av.6.28
●HR
5/07 木 2.0   ●GF
5/08 金 14.6   ●GF寺家
5/09 土 17.1   15BU
5.51-4.46-4.17(1.3)
●HR
5/10 日 14.0   90LSD
●FK 寺家
5/11 月 10.0   10J
av.6.30, 1D
●GF 
5/12 火 21.7   19.6BU
6.08-5.24-4.57-4.45
●FK
5/13 水 10.0   6.56-6.16
●FK  残り2K上げて。WS*2。
5/14 木 13.6   90LSD
●TJ寺家
5/15 金 10.0   WS*5
6.53-5.26
●GF 重いがWSは上がる。3.45-3.33
5/16 土 0.0   休足日

5/17 日 14.6   90LSD
av.6.41
●HR
5/18 月 14.6   90LSD
av.6.50
●FK 左腰痛
5/19 火 0.0   休足日
● 左腰痛
5/20 水 14.4   90LSD
av.6.32
●GF 左腰痛
5/21 木 10.0   10J
av.6.27
●FK 左腰痛やや緩和。寒い。11℃。
5/22 金 14.3   90LSD
av.6.43
●GF
5/23 土 14.6   BU
6.37-5.50-5.04(3.6)
●FK
5/24 日 20.8   20BU
6.56-6.29-5.38-4.59
●HR
5/25 月 10.0   BU, ws*5
6.39-5.37
●FK
5/26 火 14.4   90LSD
●GF
5/27 水 14.6   12.6BU
6.20-5.03-4.32(2.2)
●FK
5/28 木 15.7   12.6BU
6.21-4.56-4.24(2.2)
●GF
5/29 金 14.4   90LSD
6.45-6.31-6.12
●FK
5/30 土 17.8   16.4BU
6.50-5.48-5.01-4.42(1.3)
●GF
5/31 日 21.8   20BU
6.52-6.23-5.33-5.02
●FK 395km、歴代月間2位、28日 20超4。朝ドラ後ラン。足はできてきたので30K。
1)464(07.3), 2) 395(20.5), 3)388(11.6), 4)375(07.2), 5)363(11.7)
走行距離 395.0  km