ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2020／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 10.0 | 10 ws＊5 |
●GF |
|
| 7/02 木 | 12.4 | 10BU |
5.06-4.52-4.40 |
●TJ 10:19発。さくら道。 |
| 7/03 金 | 14.5 | 12.5BU |
6.47-6.36-5.16 |
●FK |
| 7/04 土 | 11.8 | 8.1BU |
5.49-5.11-4.35 |
●GF |
| 7/05 日 | 20.6 | 20P 1.34.34 |
4.32-4.43-4.45-5.01, av.4.43 |
●HR |
| 7/06 月 | 0.0 | 休足日 |
● |
|
| 7/07 火 | 14.5 | Jog 2P |
6.48-6.44-5.24(4) |
●FK |
| 7/08 水 | 10.0 | Jog |
7.03-6.37 |
●GF |
| 7/09 木 | 10.0 | Jog＋5ws |
7.00−5.24 |
●FK |
| 7/10 金 | 12.2 | 10.8BU |
6.24-6.10-5.28-4.57-4.22 |
●GF |
| 7/11 土 | 14.6 | 90LSD |
av.6.44 |
●FK |
| 7/12 日 | 12.2 | 10.8BU |
6.32-5.42-4.45-4.16(0.6) |
●GF |
| 7/13 月 | 0.0 | 休足日 |
● |
|
| 7/14 火 | 0.0 | 雨雨 |
● |
|
| 7/15 水 | 14.0 | 10.2BU |
6.10-4.54-4.55 |
●FK |
| 7/16 木 | 14.2 | 90LSD |
6.30 |
●GF |
| 7/17 金 | 0.0 | ● |
||
| 7/18 土 | 0.0 | ● |
||
| 7/19 日 | 21.4 | 17BU |
6.21-6.07-4.55-4.41(1.4) |
●FK |
| 7/20 月 | 12.8 | 10.9BU |
6.52-6.11-4.55(5.0) |
●GF |
| 7/21 火 | 14.3 | 13.9BU |
6.37-6.18-5.26 |
●FK |
| 7/22 水 | 10.0 | 10BU |
6.30-6.20 |
●GF |
| 7/23 木 | 0.0 | 雨、休足日 |
● |
|
| 7/24 金 | 20.0 | 19BU |
6.15-5.29-5.15-5.03(2.7) |
●FK |
| 7/25 土 | 14.0 | 90LSD |
av.6.43 |
●GF |
| 7/26 日 | 12.1 | 11BU |
6.23-5.02-4.42-4.33 |
●FK |
| 7/27 月 | 14.4 | 90LSD |
av.6.42 |
●RB |
| 7/28 火 | 14.4 | 100LSD |
av.6.56 |
●FK |
| 7/29 水 | 14.0 | J |
●RB 左脹脛！！ |
|
| 7/30 木 | 0.0 | 休足日 |
●昼鍼 |
|
| 7/31 金 | 0.0 | 休足日 |
● 今月は318km、23日。脹脛痛。オーバーロード？靴？ |
|
| 走行距離 | 318.4 km | |||