ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 10.0 | ● |
||
| 4/02 木 | 10.5 | 5.30x3,5.00ｘ3 |
● |
|
| 4/03 金 | 10.5 | 5.30x3,5.00ｘ3 |
● |
|
| 4/04 土 | 10.5 | 5.30x3,5.00ｘ3 |
● |
|
| 4/05 日 | 10.3 | 5.30ｘ5 |
● |
|
| 4/06 月 | 0.0 | ● 一時退避 |
||
| 4/07 火 | 3.9 | 7.19 |
● |
|
| 4/08 水 | 10.0 | 6.24 |
◯ |
|
| 4/09 木 | 10.0 | 6.37 |
● |
|
| 4/10 金 | 10.0 | 6.18-5.38 |
● |
|
| 4/11 土 | 15.6 | 90JG |
6.32-6.00-5.48 |
●寺家コース |
| 4/12 日 | 10.0 | ● |
||
| 4/13 月 | 0.0 | 休足日 |
●終日氷雨 |
|
| 4/14 火 | 14.7 | 90LSD |
◯寺家コース |
|
| 4/15 水 | 10.0 | 60JG |
●左腰違和感。走ってOK。 |
|
| 4/16 木 | 10.8 | BU |
6.40-5.00(4.30) |
●左腰違和感。走ってOK。坂道D。 |
| 4/17 金 | 10.3 | ●左腰違和感。走ってOK。 |
||
| 4/18 土 | 0.0 | 雨、休足日 |
● |
|
| 4/19 日 | 10.0 | 60JG |
6.36 |
● |
| 4/20 月 | 14.6 | 90LSD |
6.27 |
●FK |
| 4/21 火 | 10.0 | BU |
5.21-5.04 |
●GF |
| 4/22 水 | 11.3 | BU |
5.21-5.04 |
●FK |
| 4/23 木 | 10.0 | BU |
5.17-4.37 |
●GF |
| 4/24 金 | 10.0 | 6.38 |
●GF |
|
| 4/25 土 | 14.5 | 90LSD |
6.48-6.35-6.43 |
●FK |
| 4/26 日 | 10.0 | 60J |
av.6.58 |
●GF |
| 4/27 月 | 11.0 | BU |
5.14-4.42 |
●FK |
| 4/28 火 | 10.0 | 60J |
av.6.21 |
●LR 右股関節痛。湿布。 |
| 4/29 水 | 17.9 | 110LSD |
av.6.08 |
●GF 左腰違和感。右股関節はOK。 |
| 4/30 木 | 10.0 | 60J |
av.6.39 |
●HR 296km, 27日。20超なし。 |
| 走行距離 | 296.4 km | |||