ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 8.2   芝生走
 av.6.45
 ●
1/02 木 10.0   10J
 av.5.58
 ●GF
1/03 金 0.0   ●
1/04 土 21.0   11P
 4.48x11.2, av.5.17
 ●FK
1/05 日 14.3   6.19x5.4, 6.01x8.9, av.6.07
 ●TRS
1/06 月 0.0   ●
1/07 火 10.2   6.40-5.42, av.6.03
 ●FR
1/08 水 10.2   BU
 6.12-5.56, av.6.03
 ●RS
1/09 木 10.2   4.58x2.6, 4.30-4.33-4.37-4.29, av.4.39
 ●FK
1/10 金 10.2   6.12-5.35, av.5.59
 ●FR
1/11 土 13.4   6.06−5.42−5.33, av.5.51
 ●TRS
1/12 日 7.4   ●FK 右往復。
1/13 月 7.4   ●
1/14 火 0.0   ○
1/15 水 10.5   ○RS
1/16 木 0.0   ○Kale
1/17 金 0.0   ○Hahka
1/18 土 0.0   ○Hahka
1/19 日 42.2   YIM　av.4.54
 4.20-29-33-37-46-53-5.23-41-6.08
 ●FK 16/284
1/20 月 0.0   休足日
 ●左膝上内側、右大腿・腸頸・股関節痛。
1/21 火 10.3   5.19-5.08-5.07
 ●ZR 後半は体感では落ちるも動いていた。左膝内側痛。
1/22 水 11.0   3.7P
 4.41-4.26, av.5.15
 ●TRS
1/23 木 7.4   av.5.59
 〇ZR
1/24 金 11.0   4RP
 4.37-4.25-4.21
 ●FK
1/25 土 7.4   av.5.52
 ●RS　左往復。
1/26 日 13.4   av.6.00
 ●ZR 周回。
1/27 月 7.4   av.5.43
 〇TRS 20日
1/28 火 0.0   〇
1/29 水 11.3   BU
 5.30*5, 5.00*3, 4.30*1
 ●TZ TM
1/30 木 9.9   6.00x9
 ●RS
1/31 金 8.7   5.30x2, 5.00x2, 4.30x2.2
 ●TJ 273km, 23日。8−23。失速ながら20k,フルは良。
走行距離 273.0  km