月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	10.2	10P av.4.48	4.50x5, 4.34x1.9	●
11/02 土	0.0			●早朝発M。
11/03 日	10.0			●TM
11/04 月	0.0			●
11/05 火	0.0			●
11/06 水	0.0			●
11/07 木	0.0			●
11/08 金	7.4			〇左往復
11/09 土	10.2		av.5.51	●
11/10 日	10.5		5.27x5	●
11/11 月	13.6	10BU	5.50-4.20,av.5.13	●1周
11/12 火	11.0	7.3BU	5.50-4.23 av.5.32	●右往復
11/13 水	5.0			●TM
11/14 木	10.2	10BU	5.05-4.30 av.4.54x7.6	●右往復
11/15 金	10.8		4.22x4, av.5.14	●右往復、8連
11/16 土	0.0			●通院、後鼻漏か？
11/17 日	9.7			●
11/18 月	0.0			●体調不良
11/19 火	7.4			●左往復
11/20 水	10.2	10BU	5.19x1.8, 5.18x1.8, 5.16x3.2	●右往復
11/21 木	10.2	10J	av.5.52	●右往復
11/22 金	16.5	13.4BU	5.25x5, 4.46x8	●NPT
11/23 土	10.8	7BU	5.00x1.8, 4.35x2.0	●右往復
11/24 日	10.2			●TM
11/25 月	7.4		a.6.00	●左往復
11/26 火	10.0	10J	5.57-6.10, av.6.04	●TGY下って上り。息が白い13℃。
11/27 水	10.6		5.47x5.3, 6.04x5.3, av.5.56	●TGY下って上り。
11/28 木	10.7		4.42x2-4.21x1-4.28x1	●右往復
11/29 金	10.2			●右往復
11/30 土	10.2			●右往復 12連。今月は233km、23日。前半出張にしては良し。
走行距離	233.0  km