ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2018／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 12.5 | 4.33x2.8 |
●14時鍼 |
|
| 12/02 日 | 7.3 | 7J |
av.5.44 |
● |
| 12/03 月 | 6.7 | 7J |
av.5.25 |
●川沿い～幹線＠P |
| 12/04 火 | 0.0 | ●P7:50発 13:30着。5.40h |
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| 12/05 水 | 12.1 | BU |
4.30x3 |
● ヨーグルト成功！ |
| 12/06 木 | 14.4 | BU10 |
5.00-4.30x4, 4.30x5, 4.16x0.5 |
● 動きよし。鍼後4日？無人トラック。 |
| 12/07 金 | 9.0 | 9Jog |
av.6.55 |
● 枝カット |
| 12/08 土 | 14.2 | 8.4RP |
4.33x3.7, 4.19x4.7 |
● RPで８㎞。19th St. 連荘～BBQ |
| 12/09 日 | 13.6 | av.5.56 |
5.13x5 |
●午後Mへ。 |
| 12/10 月 | 10.5 | 6.00x2, 5.30x8 |
●TM@Hilton M、夜帰着。 |
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| 12/11 火 | 10.0 | 10J |
av.6.20 |
● |
| 12/12 水 | 12.3 | ● |
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| 12/13 木 | 10.4 | 〇 |
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| 12/14 金 | 0.0 | 4.59x5、4.27ｘ1.4 |
● |
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| 12/15 土 | 12.8 | 7P |
av.4.40 |
●イベントのため周回できず。一部回避。 |
| 12/16 日 | 11.0 | BU |
5.30x4, 5.00x4 |
● 1か月半ぶりTM。16時鍼。 |
| 12/17 月 | 9.5 | Jog |
●鍼返しのためゆっくり。夜中に胃痛。 |
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| 12/18 火 | 0.0 | 〇受診。終日ベッド。 |
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| 12/19 水 | 0.0 | 〇TwSEZへ外勤。 |
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| 12/20 木 | 0.0 | 〇午後Mへ。 |
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| 12/21 金 | 5.4 | 〇夜帰着。 |
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| 12/22 土 | 11.0 | ● 午後Mで足つり。右脹脛痛。痛い。 |
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| 12/23 日 | 0.0 | ●G.Rock。すばらしい、そして、カオス。 |
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| 12/24 月 | 0.0 | ○昼整体6.0M |
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| 12/25 火 | 11.0 | 5.30x4，5.15x3，5.00x2，4.30ｘ１ |
● 右脹脛影響あまりない。低周波。 |
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| 12/26 水 | 10.3 | 5.30x2, 5.00x4.5 |
● |
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| 12/27 木 | 10.8 | ● |
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| 12/28 金 | 0.0 | ● |
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| 12/29 土 | 0.0 | ● |
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| 12/30 日 | 0.0 | ● |
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| 12/31 月 | 9.2 | 5.35x4.4, 5.06x4.2 |
● 225km, 22日は良し。９連のせいか右脹脛痛。Noiで治療。 |
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| 走行距離 | 224.0 km | |||