ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | ○ |
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| 3/02 金 | 0.0 | ● |
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| 3/03 土 | 21.4 | 20P av.5.14 |
5.29-5.09-4.56-5.13 |
● |
| 3/04 日 | 21.4 | 20P av.5.30 |
6.00-5.23-5.16-5.15 |
● |
| 3/05 月 | 10.3 | 5.51 |
○ |
|
| 3/06 火 | 0.0 | ○ |
||
| 3/07 水 | 10.2 | 5.49 |
● |
|
| 3/08 木 | 9.0 | 5.42 |
○ |
|
| 3/09 金 | 0.0 | ● |
||
| 3/10 土 | 15.6 | 15ＢＵ |
5.51-5.16-4.49-5.30 |
● |
| 3/11 日 | 17.3 | 90ＬＳＤ |
6.06 |
● |
| 3/12 月 | 0.0 | ○夜鍼 |
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| 3/13 火 | 0.0 | ○ |
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| 3/14 水 | 0.0 | ● |
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| 3/15 木 | 10.3 | 5.32 |
○ |
|
| 3/16 金 | 0.0 | ○ |
||
| 3/17 土 | 10.2 | 5.01 |
● |
|
| 3/18 日 | 42.6 | フル |
4.23-4.14-4.17-4.17-4.19-4.32-4.39-4.54-4.44 |
●25ｋｍまで足もつ。1.31-1.38プラス7。練習量内容の割に良し。夕方田端。 |
| 3/19 月 | 0.0 | ○ |
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| 3/20 火 | 0.0 | ●9-11 |
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| 3/21 水 | 9.7 | 5.44-5.24 |
●ＧＦ 1-2分。田端〜昼鍼。 |
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| 3/22 木 | 0.0 | ○ |
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| 3/23 金 | 0.0 | ● |
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| 3/24 土 | 14.1 | 90LSD |
6.28-6.18-6.28 |
● |
| 3/25 日 | 15.1 | ● |
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| 3/26 月 | 0.0 | ○ |
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| 3/27 火 | 0.0 | ● |
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| 3/28 水 | 11.6 | ●ＧＦ |
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| 3/29 木 | 10.0 | 5.08-4.41 |
●ＴＳ 11-18 |
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| 3/30 金 | 0.0 | ○ |
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| 3/31 土 | 14.2 | 90LSD |
○TS 夕方奥歯2本目抜歯。今月は243ｋｍ、16日。12-19 |
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| 走行距離 | 243.0 km | |||