月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			●
5/02 火	0.0			〇
5/03 水	17.3	15BU	6.01-5.57-5.01-5.28	●GF2 中2日。左脹脛違和感。リズムよく後半上げて。散髪。休日診療。
5/04 木	13.9	90LSD	6.30-6.21-6.14	●GF　重い。ゆっくり。両脹脛に張り。ぎくしゃく。
5/05 金	10.2	8BU	6.07-4.15-4.59	●TS　亀戸天神〜金町泊
5/06 土	0.0			● 朝帰り〜総合病院。15時戻り。きょうはサボり。
5/07 日	21.0	20Ｐ	4.18-4.24-4.24-4.28	●TS　20Ｐ〜極楽湯〜50M。起立筋側面のコリ。
5/08 月	8.5	50J		〇GF　ゆっくり。脹脛に張り。
5/09 火	0.0	休足日	6.06-6.01	〇
5/10 水	9.0		5.27-4.48	〇 ＴＳ　夜鍼。
5/11 木	0.0	休腰日		●
5/12 金	7.3	50J	6.19	〇 ＧＦ　ゆっくり。
5/13 土	15.0	14BU	5.34-5.00-4.37-6.18	〇 ＴＳ　6時前S〜金町。
5/14 日	20.5	18.5BU	5.59-5.44-4.52-4.39-5.16-5.35	●TJ ゆっくり〜リズムよく。
5/15 月	10.2	10BU	6.07-5.49	〇 ＧＦ2 ゆっくり〜リズムよく。
5/16 火	0.0	休足日		〇
5/17 水	10.3	10BU	5.17-4.42	〇 TS リズムよく。
5/18 木	11.1	10BU	5.27-4.43	〇 TJ2 リズムよく。10-8
5/19 金	0.0	休足日		〇 健診。
5/20 土	14.6	10BU	5.20-4.49-5.44	〇ＴＪ２　固い。朝飯前〜終日金町。
5/21 日	30.1	180LSD av.5.56	5.58-5.49-5.48-5.53-6.04-6.02	●ＧＦ２　久々の30ｋ。山コース折り返し。500*2
5/22 月	10.3	10BU	5.58-5.32	〇ＧＦ　リズムよく。重いが後半上がる。
5/23 火	0.0			●早朝永田町。＠ＧＥＭＳ 。
5/24 水	0.0			〇ダメージ。サボリ。
5/25 木	10.2	10BU	5.28-4.51	〇ＴＧ　ＴＪ５．踵のホールド良し。前足部のクッション◎。夜整体。
5/26 金	0.0	雨		○
5/27 土	44.0	44LSD #1 4.h10m	5.49-44-54-54-55-46-42-47-27	●GF2 6ＡＭ発、百〜金。大橋で20ｋ。
5/28 日	12.2	10BU	5.12-4.35-4.10	●ＴＳ　11発桜道。
5/29 月	8.7	50J	6.12-6.06	○GF
5/30 火	7.2	6.4BU	5.18-4.09	○TS リズムよく。
5/31 水	10.4	8BU	5.03-4.23-517	〇ＴＧ 早めジョグから上げて。今月は302Km、21日。30超2、20超2。19-12
走行距離	302.0  km