ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 19.2 | 17.8P |
4.47-4.27-4.33-4.26-5.05 |
〇RS 16時から京葉道路まで往復。風あり寒い。＠金町 |
| 4/02 日 | 20.8 | 120ＳＤ |
●ＲＳ 水元公園。3-4分。ゆっくり。 |
|
| 4/03 月 | 9.0 | ＢＵ |
5.26-4.46 |
●TS 桜みち。リズムよく。 ＠有楽町ＩＮＯ |
| 4/04 火 | 0.0 | 休足日 |
〇 |
|
| 4/05 水 | 9.7 | ＢＵ |
5.26-4.46 |
●RS2 ＠目黒川 |
| 4/06 木 | 9.7 | ＢＵ |
5.48-4.58 |
〇RS 重め、ゆっくり。 |
| 4/07 金 | 10.2 | ＢＵ |
5.29-5.10 |
〇GF 九分咲き。 |
| 4/08 土 | 16.4 | ＢＵ13.8 |
5.04-4.37-4.30 |
●RS 小雨。上げて。千鳥ヶ淵〜金町。 |
| 4/09 日 | 10.3 | 60J |
6.01-5.55 |
●GF 15:30発。一時小雨。 |
| 4/10 月 | 9.4 | 9ＢＵ |
5.15-4.34 |
〇RS２ 夜鍼。 |
| 4/11 火 | 0.0 | 休足日 |
〇 |
|
| 4/12 水 | 9.7 | 9ＢＵ |
5.25-5.04 |
〇TJ2 明らかに固め。固化！？ |
| 4/13 木 | 9.0 | 8.5BU |
6.06-5.52 |
〇GF |
| 4/14 金 | 9.0 | 〇TJ2 やはり固い。 |
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| 4/15 土 | 0.0 | ● 朝から移動。左内転筋につり感。緊急鍼＠長野。TJ2のせい?。 |
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| 4/16 日 | 44.0 | 3.16 |
● |
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| 4/17 月 | 0.0 | 〇 別所温泉。 |
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| 4/18 火 | 0.0 | 〇 夜鍼。 |
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| 4/19 水 | 0.0 | ● |
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| 4/20 木 | 0.0 | 〇 |
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| 4/21 金 | 0.0 | 〇 今週はフルレスト。 |
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| 4/22 土 | 14.4 | 90LSD |
6.08-5.53 |
●GF |
| 4/23 日 | 21.4 | 17BU |
5.14-5.08-5.12 |
●GF2 午後空路。19時間。 |
| 4/24 月 | 0.0 | ● 午後MPT着。涼しい。 |
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| 4/25 火 | 10.3 | BU |
6.00-5.30 |
●RS2 ホテルのＴＭ。 |
| 4/26 水 | 10.3 | 9BU |
5.30-5.00-4.30 |
●RS2 |
| 4/27 木 | 10.4 | 10BU |
5.30-5.00-4.30 |
●RS2 |
| 4/28 金 | 0.0 | ●7連敗。 |
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| 4/29 土 | 0.0 | 〇 |
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| 4/30 日 | 30.8 | 30P |
5.36-5.33-5.34-5.27-5.28 |
〇ＧＦ リズムよく。晴れ。今月は284ｋｍ。19日。1フル1、30超1、20超3.。右脹脛は回復。弱点は右股関節か。15-15 |
| 走行距離 | 284.0 km | |||