ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | ○ |
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| 4/02 木 | 0.0 | ● |
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| 4/03 金 | 0.0 | ○ |
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| 4/04 土 | 0.0 | ● フットケア、お花見＠砧 |
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| 4/05 日 | 0.0 | ● |
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| 4/06 月 | 0.0 | ○ |
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| 4/07 火 | 0.0 | ○ |
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| 4/08 水 | 0.0 | ○ |
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| 4/09 木 | 0.0 | ○ |
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| 4/10 金 | 0.0 | ○ |
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| 4/11 土 | 10.0 | 6.00〜5.00/k |
● TM 7-4 |
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| 4/12 日 | 10.0 | 芝生走 |
●10月29日以来163日ぶり屋外走行。 ＠桜まだ咲く水の公園 |
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| 4/13 月 | 0.0 | ○ |
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| 4/14 火 | 0.0 | ○ |
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| 4/15 水 | 0.0 | ○ |
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| 4/16 木 | 0.0 | ● |
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| 4/17 金 | 0.0 | ○11-6 |
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| 4/18 土 | 10.0 | 芝生走 |
● |
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| 4/19 日 | 11.0 | 芝生走 |
●今週末も両日公園で芝生走。すこしずつ。 |
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| 4/20 月 | 0.0 | ○先週末よりダメージ少ない。ＧＷまでに20走を。安価版テープ入手。 |
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| 4/21 火 | 0.0 | ○13-6 |
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| 4/22 水 | 0.0 | ● |
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| 4/23 木 | 0.0 | ● |
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| 4/24 金 | 0.0 | ○14-9 |
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| 4/25 土 | 10.0 | 芝生走 |
15.41-16.27-15.20-15 |
●朝ラン〜お見舞い＠三郷 |
| 4/26 日 | 11.0 | 芝生走 |
12.55-17.35-16.39-12.51 |
●3.00-2.40 14-11 |
| 4/27 月 | 0.0 | ○ |
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| 4/28 火 | 0.0 | ○16-11 |
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| 4/29 水 | 14.0 | 90LSD |
33.12-38.17(6k)-19.13 |
● ほぼ半年ぶりロードLSD。すこしずつ。53.9/17.4。16-12 |
| 4/30 木 | 0.0 | ○ 今月は6日76km。屋外復帰。14kまで。GWで20k走を。 |
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| 走行距離 | 76.0 km | |||