ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | ● |
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| 7/02 木 | 0.0 | 〇 |
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| 7/03 金 | 0.0 | ● |
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| 7/04 土 | 20.4 | ● |
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| 7/05 日 | 11.0 | 6.0→5.45 5.30→4.30 |
● |
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| 7/06 月 | 0.0 | 〇 |
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| 7/07 火 | 10.0 | 29.04-26.42 |
● |
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| 7/08 水 | 10.0 | 28.16-25.40 |
〇 |
|
| 7/09 木 | 0.0 | 〇 |
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| 7/10 金 | 10.0 | 10BU |
28.16-25.40 |
● |
| 7/11 土 | 20.6 | 15.6BU |
25.21-23.45-6.03-9.35-9.35-6.19-14.44-13.10 |
● 金町〜みどりの窓口 |
| 7/12 日 | 27.0 | 山5.47 |
高1.00（ 20）-大1.35-高1.41-東1.12 |
● 前半で足がいく。発汗注意。後半ハイカー。 |
| 7/13 月 | 0.0 | 〇 久々の筋肉痛。脱包帯。 |
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| 7/14 火 | 0.0 | 〇 |
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| 7/15 水 | 0.0 | ●中2日で回復か？ |
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| 7/16 木 | 0.0 | ●足はアリが雨。@Mクラブ |
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| 7/17 金 | 10.0 | 30.33-26.39 |
● 6-9 |
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| 7/18 土 | 10.0 | 30.53-29.29 |
● 秋田へ |
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| 7/19 日 | 0.0 | ● 雨 |
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| 7/20 月 | 10.0 | 29-26 |
● 曇 〜 帰京 |
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| 7/21 火 | 14.0 | 富士山 |
3.00-0.45-1.20 |
● 6-15 |
| 7/22 水 | 0.0 | ● |
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| 7/23 木 | 0.0 | ● 9連敗 |
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| 7/24 金 | 0.0 | 〇 |
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| 7/25 土 | 20.0 | 30.30-30.05- |
● 6:40s 暑い 〜海街ダイアリー |
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| 7/26 日 | 20.0 | 54.40-27.47-23.56 |
● 7:40s 灼熱 〜 金町スイカ |
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| 7/27 月 | 0.0 | 〇 ＧＦ、RS 到着。 |
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| 7/28 火 | 10.0 | 27.37-27.56 |
〇 9か月ぶり200ｋ超え。9-19 /14日 |
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| 7/29 水 | 10.0 | 35-31 |
● newGF 重い。動かず。 |
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| 7/30 木 | 0.0 | 〇 10-20 |
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| 7/31 金 | 10.0 | 28.45-26.45 |
● newRS 少し動く。 今月は9か月ぶり 223k、１６日。20超4、山2。平日朝7。少し復活。10-21は最悪！？ |
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| 走行距離 | 223.0 km | |||