ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 15.0   5.30jog
●TJe
3/02 日 11.5   5.30*1 5.00*1 4.30*3
○TJe 左腰が引っ掛かるが温まればOK。
3/03 月 0.0   ○腰悪化。
3/04 火 0.0  
3/05 水 0.0   ○朝鍼。
3/06 木 0.0   ○効きが悪い。
3/07 金 0.0  
3/08 土 0.0   ●整形外科受信診。疲労骨折?
3/09 日 0.0   ●熱海温泉療養。
3/10 月 0.0   ○MRI。骨折なし。ヘルニア3か所。当面休養。
3/11 火 0.0  
3/12 水 0.0  
3/13 木 0.0   ○午後鍼。とりまき筋へ。
3/14 金 0.0  
3/15 土 0.0  
3/16 日 0.0  
3/17 月 0.0  
3/18 火 0.0  
3/19 水 0.0  
3/20 木 0.0   ○18日間休み。やさぐれ終了。
3/21 金 10.0   27.15-26.51
●GF ほぼ3週間ぶり。ゆっくり。
3/22 土 15.0   芝生走
14.26-14.48-13.48-13.51-11.56-12.02
○RS 3 玉縄満開。ゆっくり〜2.45→2.15。当面リハビリ。長野は?11-11
3/23 日 20.6   16.6P 4J
26.11-24.36-6.25-19.42-6.27-23.00
○GF 3 リズムよく。5.15→4.50。腰やや良い。
3/24 月 0.0  
3/25 火 8.5  
3/26 水 0.0  
3/27 木 0.0  
3/28 金 0.0  
3/29 土 14.4   90LSD
●RS 川〜公園、桜コース。
3/30 日 16.0   ● 17-13
3/31 月 0.0   ○ 今月は111km、9日。左起立筋痛で18連休、多忙により朝練できず。長野はDNSか。17-14
走行距離 111.0  km