月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			●スピール膏はがす・削る・まだ痛い。別の皮膚科へ。ブレオマイシン投入。右掌尋は液体スプレー窒素。窒素は毎週、注射は2-3週間ごと。もう1ショット？1カ月は走れないかな。
11/02 日	0.0			●痛い。当面は治療、。つくばはDNSだな。
11/03 月	0.0			●痛い。Tネスで泳ぐことも考えたが終日家。
11/04 火	0.0			〇痛い。歩行困難。通勤帰りはきつい。
11/05 水	0.0			●昨日より良いか？？
11/06 木	0.0			〇やや良いか？？？気のせい？厚い角質の下に血豆っぽい。
11/07 金	0.0			〇破裂。歩行しやくくなる。
11/08 土	0.0			●イボ除去〜液体窒素。痛っ。手も順調。整体。左足かばう動きでずれ。十条でヤク入手。
11/09 日	0.0			●カデックス軟膏。NR11日目。
11/10 月	0.0			〇右指1皮ムキ。
11/11 火	0.0			〇右掌２ヶ皮ムキ。足裏角質少し除去。やや良いか？？？
11/12 水	0.0			●NR2週間目。アキレス腱に違和感。普通に歩けないからね。右掌残り２ヶ皮ムキ。6-6
11/13 木	0.0			〇
11/14 金	0.0			〇横アーチマッサージ。歩きやすい。
11/15 土	0.0			●2週間あけ足裏注射2回目。やはり痛い。右1左2追加窒素。水虫治療も平行して。
11/16 日	0.0			●
11/17 月	0.0			〇1回目とことなり水膨れにならず。
11/18 火	0.0			〇
11/19 水	0.0			●やさぐれ。
11/20 木	0.0			〇あしらくシート投入。良い。
11/21 金	0.0			〇 NR22日目。11-10
11/22 土	0.0			●門仲4週目。削る。来週は１回休み。新宿整体。
11/23 日	0.0			●つくばMはDNS。とほほ。
11/24 月	0.0			●インターステラー。
11/25 火	0.0			〇足裏パッド４号 あしらくシート。戸塚の予約は１月中旬。大繁盛！
11/26 水	0.0			〇 手の３個離脱。13-13
11/27 木	0.0			〇
11/28 金	0.0			〇
11/29 土	0.0			●朝、整体〜整形外科。加齢に伴う足の変形？インソール推奨。
11/30 日	0.0			●朝、足裏診断。靴下購入。足首・関節2か所。目を閉じて足踏み。１か月休足。NR31日目。復活はあるのか？？？15-15
走行距離	0.0  km