ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | ○ |
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| 7/02 火 | 10.0 | 芝生走 |
13.20-14.56-13.54-10.45 |
○TB |
| 7/03 水 | 10.0 | 10BU |
23.58-21.28//-4 |
●RS |
| 7/04 木 | 11.0 | 1000*4 |
3.45-3.50-3.49-3.40 |
○JL 半年ぶり以上の国立。脹脛心配、4本まで。持久力落ちている。 |
| 7/05 金 | 0.0 | ● @tet/a/tet |
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| 7/06 土 | 20.4 | 20BU |
30-26-24-24 |
○RS 暑い。梅雨明け。昨晩の影響あり。新宿整体・散髪。 |
| 7/07 日 | 26.0 | 大山 |
上2.15-下3.15 |
●暑い。下りで熱中症気味。走れず。SPA. |
| 7/08 月 | 0.0 | 休足日 |
○大腿筋肉痛。 |
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| 7/09 火 | 10.2 | 芝生走 |
16.20-15.20-13.58-12.59 |
●TB ぎくしゃく〜ゆっくり。＠美先 |
| 7/10 水 | 0.0 | ○ |
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| 7/11 木 | 10.0 | 2k*3 |
8.08-8.04-8.05 |
○JE 3本まで。暑い。 |
| 7/12 金 | 0.0 | ○ |
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| 7/13 土 | 15.6 | BU |
26.12-23.42-8.18（1.6）-23.44 |
●RS 暑い。S忠レスト。0.5*1では少ない。 |
| 7/14 日 | 20.4 | 120LSD |
●TJ 0.5*3給水。D少ない。S忠休み。ステーキ丼。 |
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| 7/15 月 | 20.4 | 15BU |
25.24-24.35-2.49-28 |
●GF 腰痛により富士山断念。8AMスタート。8-7 |
| 7/16 火 | 0.0 | ○ |
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| 7/17 水 | 0.0 | ○ |
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| 7/18 木 | 0.0 | ○鍼。 |
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| 7/19 金 | 0.0 | ○12-7 |
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| 7/20 土 | 20.6 | 120LSD |
30.03-29.58-7.40-(4.45-4.25)-23.37 |
● |
| 7/21 日 | 15.6 | 90LSD |
30.05-24.52-34.19 |
●腰重い。12-9＠精養軒 |
| 7/22 月 | 0.0 | ○ |
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| 7/23 火 | 0.0 | ○ |
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| 7/24 水 | 10.0 | ● |
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| 7/25 木 | 0.0 | ● |
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| 7/26 金 | 10.0 | ● |
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| 7/27 土 | 16.6 | ● |
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| 7/28 日 | 20.0 | ● |
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| 7/29 月 | 0.0 | ○ |
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| 7/30 火 | 10.0 | ○ |
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| 7/31 水 | 0.0 | ● 今月は256km、17日。20超6日。30超0。LT超3.0。16-15。 |
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| 走行距離 | 256.8 km | |||