ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 15.4   25.52-23.55-4.11-4.08-13.06
 ●GF
12/02 月 10.0   芝生走
 12.49-14.31-14.03-11.01//-11
 ○
12/03 火 0.0   ○
12/04 水 10.0   13.21-15.08-24.43//-6
 ○　昼鍼。右股関節、右腿内側。
12/05 木 0.0   ○
12/06 金 0.0   ○
12/07 土 10.0   29.29-28.03
 ●FS
12/08 日 14.0   24.26-23.33-4.15-4.15-12.06
 ●GF　3/4　宮崎はＤＮＳ。
12/09 月 0.0   ○
12/10 火 0.0   ○
12/11 水 10.0   27.31-24.21
 ●GF　右大腿重い。
12/12 木 10.0   27.05-23.18
 ○RS
12/13 金 0.0   ●
12/14 土 20.6   29.16-26.14-6.33-4.40-4037-5.33-4.15-4.07-11.45
 ○RS　3/4　右大腿やや良い。右脹脛違和感。9-5
12/15 日 20.4   120ＬＳＤ
 29.52-30.11-30.11-30.39-3.02
 ●ＧＦ　3/4　ゆっくり。大腿。
12/16 月 0.0   休足日
 ○
12/17 火 10.0   １０Ｊ
 30.23-27.01
 ○GF
12/18 水 10.0   ＢＵ10
 28.00-26.00//-13
 ○RS　午後鍼。右大腿、右股関節まわり。
12/19 木 0.0   休足日
 ○
12/20 金 0.0   雨
 ●　忘年会。
12/21 土 15.4   93ＬＳＤ
 29.56-31.40-31.23-2.55
 ○GF 3 鍼返し。ゆっくり。
12/22 日 14.0   90J RP*2
 30.08-26.56-3.59-3.58-2.08
 ○TG　3/4　返しは抜ける。右大腿ＯＫ？違和感。足は軽い。15-7
12/23 月 10.0   29.08-28.35
 ●GF3
12/24 火 0.0   休足日
 ○
12/25 水 0.0   ●@自宅
12/26 木 0.0   サボリ
 ○
12/27 金 0.0   ●　湯河原温泉。
12/28 土 0.0   ○　
12/29 日 10.2   60Ｊ
 ○GF3/2　頭痛、胃痛。美先早退。夜発熱。
12/30 月 0.0   ○
12/31 火 0.0   ○　今月は190ｋｍ、15日。少なすぎ。20超２、ＬＴ２のみ。右股関節と右大腿の不調、早朝回避のため。最後の発熱は予定外。年間3132ｋｍ。今年はフル3本のみ。右肩下がり！エイジング効果？
走行距離 190.0  km