月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	7.0		18.57-18.08	●　2-　重い。 @公
6/02 水	0.0			●　w2　＠うち
6/03 木	7.0		18.54-17.14	○　2-　重い。
6/04 金	0.0			○サボり
6/05 土	0.0	swim 1.0		○　疲れて朝寝。泳ぐ。
6/06 日	11.0		19.25-11.35-11.33-17.42	○　2-　重い。TM揉まれる。
6/07 月	7.0		18.04-16.17	○　2-　重いが昨日よりまし。昨晩の雨で涼しい。
6/08 火	7.0		18.24-16.06	○　2-　重い。まだまだ。
6/09 水	0.0			○ 休足日、7連勝
6/10 木	0.0			●　大雨、T部長と。　＠タイ
6/11 金	7.0		17.45-15.49	●　＠公
6/12 土	11.0		18.52−11.26-11.50-18.23	●　2- ＠volta hotel
6/13 日	0.0	風邪		●　PV ＠volta hotel
6/14 月	0.0	風邪、パブロン		● 　オヤジ×4＠うち、5連敗
6/15 火	0.0			○
6/16 水	0.0			● ＠HotPot
6/17 木	0.0			●20/1 ＠うち
6/18 金	0.0			○football school PV@dodo
6/19 土	0.0			○PV@kofo
6/20 日	11.0		30*2	○ 2-。8日ぶりラン。あとは休養。TM揉まれる。
6/21 月	0.0			○　床屋。12-9
6/22 火	7.0		17.11-15.40	○ 2-
6/23 水	0.0			○　早朝フライトで出張、、、陸路に変更。ドイツ戦。かろうじてOK。
6/24 木	0.0			●　デンマーク戦　＠Madak
6/25 金	0.0			●　コメコメクラブ　＠うち
6/26 土	11.0		31-30	● 2- ソフトボール、USA戦　＠タイ
6/27 日	11.0		19.02-11.31-11.48-18.10	○ 2- →2　おもおも〜後半ベター
6/28 月	7.0		19.10-16.34	○ 2- →2　おもおも〜後半ベター,
6/29 火	0.0
6/30 水	7.0		17.02-16.13（4.38）	● 2→2- 。16切れず。
走行距離	111.0  km