ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 7.0   18.20-16.30
2- ○ TMのもみ返し?あがらず。
3/02 火 7.0   17.45-15.19 ( →4.22)
2-  ○ ややあげて。
3/03 水 7.0   17.45-16.12( →4.37)
2-  ○ あがらず。
3/04 木 0.0   ○足休日。
3/05 金 0.0   ● サボり。だるい。ビタミン。鮨@Monsoon
3/06 土 11.0   17.51−10.52-10.38-15.39
2  ● @Mandaring
3/07 日 11.0   17.53−10.30-10.31-15.54 
2  ○ 時計バンド切れる。今週は43km。
3/08 月 11.0   18.30−11.30-11.38-17.01 
2  ● 少し重い。@350ml
3/09 火 7.0   16.58-17.15
2 ● 3kすぎに心臓に圧迫感・ドキドキ。@マンダリン〜うち wine
3/10 水 0.0   休足日
● 早朝空港のため。@コヒドール gb
3/11 木 7.0   18.07-16.08
2 ●あげずに。@モンスーン cb ww
3/12 金 7.0   17.18-16.39
2 ●明け方脹脛つり気味。あがらず。@うち、5連続!
3/13 土 11.0   17.41-10.46-10.57-16.38
2 ○午後昼寝、TM、早寝。
3/14 日 11.0   19.19-11.48-11.47-18.27
2-  ○ 揉み返し。あがらず。今週は54k。
3/15 月 0.0   ○ 休足日
3/16 火 0.0   ○ 倦怠感。ビタミン剤。
3/17 水 7.0   18.20-17.22
2- ○ 重い。
3/18 木 0.0   ● だるい、サボり。2時までタイ@うち
3/19 金 0.0   ● 眠い、サボり。12時まで@うち
3/20 土 0.0   ○ 終日睡眠。
3/21 日 15.0   5.45-5.30
○ 2- 重い。ゆっくり。左大転子違和感。
3/22 月 7.0   18.09-16.43
○ 2- 重い。
3/23 火 7.0   18.13-17.16
○ 2 重い。
3/24 水 0.0   ● @ザンジバル〜うち
3/25 木 0.0   ○ 昨夜のツケ。サボり。
3/26 金 0.0  
3/27 土 11.0   5.30程度
○ 2- 重いが、昨夜のツケ軽。
3/28 日 0.0   ○ 左脹脛軽い鈍痛のためスイム。
3/29 月 7.0   ● 2-
3/30 火 0.0  
3/31 水 7.0   17.38-16.44
● 2- 左脹脛ちょっと違和感。今月は158km/20Dは△。18-13は○。
走行距離 158.0  km