月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0		13.19-14.22-14.16-12.16//54.13	●鉄ちゃん〜焼肉＠Olympic
12/02 木	0.0			●@うち
12/03 金	10.0		13.14-14.05-14.41-13.22	○ 法人会＠タイ、ＡＦ
12/04 土	7.0		13.55-15.13-13.46	○ 2-とにかく重い。
12/05 日	10.0		13.49-15.12-15.35-13.48//	○ 2- 重い。
12/06 月	0.0			○
12/07 火	10.0		13.35-30.30-11.34	○2-
12/08 水	0.0			●＠CoconutGrove
12/09 木	0.0			●@うち
12/10 金	0.0			●ｂ1
12/11 土	7.0		14.11-14.31-13.08	●2-　重い。ｂ1ながら4連敗。
12/12 日	10.0		13.44-14.49-14.52-13.58//56.24	○2-　重い。Ｊｏｇ。出張もあり今週は27ｋ。
12/13 月	0.0			○@ハベリ、AK
12/14 火	0.0			●@うち
12/15 水	0.0			● @monsoon
12/16 木	0.0			○　４連敗。
12/17 金	10.0		13.27-14.30-14.30-11.55//55.01	● 2-　重い。@うち
12/18 土	5.0			○　社内サッカー大会。打撲。
12/19 日	0.0			○　打撲で休足。今週は15ｋ。
12/20 月	0.0			○　サボり
12/21 火	0.0			○　サボり
12/22 水	7.0		14.03-14.54-13.18	○　2-　重い。打撲の影響なし。
12/23 木	7.0		14.18-15.33-13.25	○　2-　重い。
12/24 金	7.0			○　2-　重い
12/25 土	7.0		14.24-15.59-13.42	○　2-　とても重い。8連勝。16-9
12/26 日	7.0		14.22-15.24-13.27	●2-　＠Hotpot
12/27 月	0.0			●2-　＠うち
12/28 火	7.0		13.25-13.43-11.28//38.38	●2-　〜2　＠Pazzo
12/29 水	7.0		13.18-13.28-11.33//38.19	●2-　〜2　重い。＠うち
12/30 木	7.0		12.38-13.48-12.09-//38.35	●2-　＠Chances H.
12/31 金	0.0			●　＠Chances H.　今月は135K。16-15。
走行距離	135.0  km