ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   ●
1/02 土 10.0   28.04-25.55
 ●夕方発11時間Ｆ
1/03 日 0.0   ●さらに8時間Ｆ、昼すぎ着
1/04 月 0.0   ○2時起床
1/05 火 7.0   ○2時半起床
1/06 水 7.0   20.11-19.50
 ○3時半起床
1/07 木 0.0   ○4時起床
1/08 金 7.0   19.54-19.23
 2 ●　2時まで＠ＤＲＲ
1/09 土 7.0   18.41-17.35
 2 ●6時起床、餅つき〜宴会＠いえ
1/10 日 0.0   ○爆睡の日
1/11 月 7.0   18.15-16.42
 3-● @African Regent
1/12 火 7.0   18.09-16.36( →4.45)
 3-●翌朝5時まで日本酒。 @いえ
1/13 水 0.0   1 ○ゾンビ状態
1/14 木 0.0   2-● @Hot Pot
1/15 金 7.0   19.54-19.23
 2 ○そろりそろり、腹筋で首痛
1/16 土 0.0   2-○首痛のため休養、昼寝、早寝
1/17 日 11.0   18.04-10.55-10.55-16.31
 2 ○久しぶりにＺＺ、停電のため出勤、早寝、白木屋の牛肉牛蒡巻美味。
1/18 月 11.0   18.00-10.46-10.48-16.26( →4.42)
 2 ○久しぶりに平日ZZ
1/19 火 7.0   18.56-17.17（＜5.00）
 2　●　ニンニクどっさり＠HotPot　
1/20 水 0.0   ●tunotuno@Zanzibar
1/21 木 0.0   ○
1/22 金 0.0   ●３連休。＠TsuinTao
1/23 土 11.0   19.11-11.24-11.31-17.05
 2 ○重いが後半ややラク。ThaiM激しい。
1/24 日 11.0   18.37-11.23-11.37-17.43
 2○右脛横もみ返し。後半下半身が重い。
1/25 月 7.0   19.54-19.05
 2-○　重い。もみ返し！
1/26 火 7.0   18.32-16.18
 3-○ やや重い。後半少し良い。
1/27 水 7.0   18.54-17.04
 2 ●後半重い。＠うち
1/28 木 7.0   17.31-14.56　(5.00 →4.16)
 2 ●　BU、4.16 まであがる。鮨＆ワイン2時まで。＠Monsoon
1/29 金 0.0   ●休足日。厳しい。
1/30 土 11.0   18.09−10.58-10.59-17.01
 2 ○　5.30ペース。
1/31 日 11.0   18.11−11.35-11.58-18.28
 2-○　8：00AM発、すでに暑い。後半重い。160ｋｍ/19D（aｖ8.4ｋｍ）17○-14●、勝ち越し。
走行距離 160.0  km