月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			PT。１時間待ち、登録のみ。
12/02 火	0.0			PT。１時間待ち。
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0			PT。１時間待ち。
12/05 金	0.0			プールのポンプ故障の為。庭の芝生でゆっくりと。初インナーソールシューズ。３６日ぶりラン。
12/06 土	1.0			プールのポンプ故障の為。庭の芝生でゆっくりと。初インナーソールシューズ。37日ぶりラン。
12/07 日	7.0			プールまで、故障中。
12/08 月	7.0			いちから出直し。
12/09 火	7.0			ジグザグ手前まで。
12/10 水	0.0			バッテリーがあがり、PT行けず。
12/11 木	7.0			ジグザグ手前まで。
12/12 金	0.0			PT。マッサージ・運動、あったのか！
12/13 土	7.0			Dｒ。Appiah、痛み止め処方。バドミントンはよくない。鈍痛発生。
12/14 日	8.0			軽く、足裏に鈍痛。
12/15 月	0.0			PT。マッサージ。
12/16 火	8.0			ゆっくり。
12/17 水	0.0			PT。マッサージ。
12/18 木	0.0			休み。
12/19 金	0.0			PT。マッサージ。
12/20 土	10.0			キオスクのおばちゃんに挨拶。卓球、スイム、バドミントン。スポーツデイ。＠自宅20。
12/21 日	8.0			3食以外は睡眠。二日酔い？過労？
12/22 月	0.0			PT。マッサージ。
12/23 火	8.0			マッサージ。??
12/24 水	0.0			聖歌隊。＠自宅8
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	10.0			ボーリング、何年ぶり？？
12/28 日	0.0			選挙、待機。
12/29 月	8.0			整形外科受診。再度ＰＴ。行ってもなあ？
12/30 火	0.0			選挙結果発表、待機。
12/31 水	0.0			腰痛。
走行距離	96.0  km