ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | 休腰日。夜整骨院。起立筋がほぐれる。 |
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| 5/02 水 | 31.0 | 180LSD |
av.5.25 |
ゆっくり。腰尻ハム重いものの26/5KはOK。 |
| 5/03 木 | 20.0 | 20J |
26-26-25-24 |
リズム良く。イーブンから少し上げて。まあまあ。夕方鍼、尻ハム大分良い。 |
| 5/04 金 | 10.0 | 60J |
重い〜リズム良く。五月晴れ。 |
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| 5/05 土 | 10.0 | 60J |
リズム良く。少しずつあげる。箱根で温泉。 |
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| 5/06 日 | 0.0 | 休足腰日 |
雨。首に違和感。 |
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| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 11.0 | 芝生60J |
13.24-15.19-1942-11.16 |
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| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 10.0 | 芝生60J |
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| 5/11 金 | 10.0 | 60J |
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| 5/12 土 | 19.0 | 市役所〜5合目14 5 |
2.00 |
今期初富士山。好天、きれいな富士。足が登り仕様になっていない。まだまだ。 |
| 5/13 日 | 17.0 | Nordic Pole ９０LSD |
84 |
富士山疲れあり、腕振りを意識してゆっくりジョグ。焼肉や。 |
| 5/14 月 | 0.0 | 休腰足日 |
9階まで階段。いつまで続けられるか。整骨院。 |
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| 5/15 火 | 10.0 | 芝生60J。夜鍼、へろへろ。 |
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| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 10.0 | TM60J |
今日から出張。トランジットの空港ホテルのTM＠Paris。 |
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| 5/19 土 | 0.0 | 着後、ソクお仕事、クソ暑い、３８℃。 |
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| 5/20 日 | 7.0 | Jog |
コーラン起床。夜明けホテルの周りで、目立たぬように。 |
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| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 8.0 | Jog |
夜明けホテルの周りで、目立たぬように。 |
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| 5/23 水 | 7.0 | jog |
夜明けとともに。すでに28℃。 |
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| 5/24 木 | 7.0 | jog |
夜明けとともに。 |
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| 5/25 金 | 14.0 | TM90J |
隣国はいたって涼しい。早朝TM＠2000m。 |
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| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 15.0 | 時差ボケ解消ラン、ゆっくりと。首が痛い。 |
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| 5/28 月 | 0.0 | 首痛、昼、整骨院 |
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| 5/29 火 | 10.0 | 人間ドック〜整骨院〜芝生60J。 |
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| 5/30 水 | 0.0 | 夕方鍼。 |
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| 5/31 木 | 0.0 | 左脹脛の張りあり。 |
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| 走行距離 | 226.0 km | |||