月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	6.0	通勤RUN	36'00"
11/02 水	0.0	会議があるのでスーツで出勤		夜：minoriちゃんと新宿でお食事♪
11/03 木	16.0	お使いｊｏｇ		入間基地の航空ショーを見ながら走る
11/04 金	6.0	通勤ＲＵＮ	38'32"	護国寺駅付近は斂葬の儀の準備が始まっていた
11/05 土	19.8	ランナー交流会		6分／kmペースのグループで楽しく走る
11/06 日	0.0	競技役員＠駒沢競技場
11/07 月	6.0	通勤RUN	37'58"
11/08 火	0.0	スーツで出勤（実査）
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0	休暇でWiFi工事立ち合い		午後から川越のダンナの実家へ
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0	疲れて完休日
11/13 日	10.0	お使いjog		寒くならないうちに庭掃除。
11/14 月	6.0	通勤RUN	37'39"	インフルエンザの予防接種
11/15 火	0.0	瞼が・・・		まぶたの虫さされ→まぶた全体が腫れてる！？眼科へ。
11/16 水	0.0	腫れが引くまで完休日		午後：東京タワーの隣で説明会。ライトアップがきれいだった♪
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	9.0	お使いｊｏｇ		大田原マラソンＤＮＳすることに。
11/21 月	6.0	通勤ＲＵＮ	36'21"
11/22 火	6.0	通勤ＲＵＮ	37'29"	早退して眼科へ。夜：だるい・・・風邪？
11/23 水	0.0	風邪で発熱		食欲↓
11/24 木	0.0	休暇		クリニックへ。インフルエンザ（−）。胃腸にくる風邪とのこと。
11/25 金	0.0			練習不足で体力が一般人。練習のレベルを落とさないとダメそう。
11/26 土	0.0			お使いで２度外出（もちろん徒歩）
11/27 日	6.0	お使いｊｏｇ
11/28 月	6.0	通勤ＲＵＮ	35'19"	FAXが壊れた！イエ電が不通・・・。
11/29 火	0.0			眼科へ。ついでに緑内障の視野検査。異常なし♪池袋でFAX購入。
11/30 水	0.0
走行距離	102.8  km