月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			職場：雑用山積み
9/02 金	0.0			今日は残業せずに帰ろう！
9/03 土	12.0	お使いjog		〒本局→イオン→銀行→勢揃橋
9/04 日	18.0	お散歩jog		多摩湖周辺を道に迷いながら。左ひざに違和感あり。
9/05 月	6.0	通勤RUN	37'30"	膝不調のため、ゆっくりペースから徐々に。
9/06 火	6.0	通勤RUN	36'25"
9/07 水	7.0	お散歩ｊｏｇ		夏休み消化。
9/08 木	6.0	通勤ＲＵＮ	38'36"	左ひざ、違和感続く
9/09 金	6.0	通勤RUN	38'02"
9/10 土	0.0	審判員従事		＠夢の島陸上競技場　リレー43組で忙しかった！☆リッツサンド・わさび
9/11 日	0.0	審判員従事		＠夢の島陸上競技場　決勝が入って今日はかなり楽になった♪
9/12 月	0.0			午後、ひたすら眠い！たぶん風邪のひき始め。
9/13 火	6.0	通勤RUN	37'41"
9/14 水	0.0	疲れてお休み
9/15 木	0.0	疲れてお休み
9/16 金	0.0	疲れてお休み
9/17 土	14.0	お散歩ｊｏｇ		所沢ＩＣ往復。復路に少しペースアップできた♪☆ブラックサンダー
9/18 日	14.0	試走		雨の中、府中市陸上競技場まで走る。帰りは電車であっという間に着いた。☆チーズケーキ
9/19 月	12.0	試走		雨の中、狭山公園往復。
9/20 火	0.0	台風接近中		☆ホワイトチョコ少々
9/21 水	0.0	早めに出勤して仕事！		☆かもめの玉子
9/22 木	10.0	ジムにて	10→11km/h	雨のため、ジムへ。久しぶりに行ったら、マシンが新しくなっていた！
9/23 金	0.0	雨でお休み		ナゴヤW当選♪
9/24 土	0.0	完休日		AM：ナゴヤの宿泊予約。なんとかとれた。☆ホワイトチョコ少々
9/25 日	9.8	千代田区皇居ロードレース	23'27"	終了後にyukikoさんと話しながらｊｏｇ♪
9/26 月	6.0	通勤ＲＵＮ	34'26"
9/27 火	6.0	通勤ＲＵＮ	34'11"
9/28 水	6.0	通勤ＲＵＮ	33'43"	疲労でお腹不調。風邪？
9/29 木	0.0	風邪？でお休み		残業せずに帰宅
9/30 金	6.0	通勤ＲＵＮ	35'27"	気持ちよく走れたが、遅かった。財政課から追加資料の依頼。来週頑張ります。
走行距離	150.8  km