月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	16.0	観光jog		バスで丸子中央ＨＰへ→信濃国分寺（蘇民将来を購入）→丸子中央ＨＰ→バスで鹿教湯
1/02 土	10.0	ジムにて
1/03 日	0.0	移動日で休み		みすず飴をたくさん買って帰宅
1/04 月	0.0	お土産重くて休み		御用初め
1/05 火	6.0	通勤ＲＵＮ	36'00"	郵便計器失敗！本庁舎、職場、郵便局を行ったり来たり。
1/06 水	6.0	通勤ＲＵＮ	35'27"
1/07 木	0.0	風邪気味で休み
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0			川越八幡宮で方位除け。宮司さんがシリアスランナーのためランナーの参拝が多かった。
1/10 日	21.1	ハイテクハーフ	1゜42'08"	前半を抑えたので楽しく走れた。
1/11 月	22.0	1.95キロ×(9＋2)
1/12 火	0.0	完休日
1/13 水	6.0	通勤ＲＵＮ	34'32"
1/14 木	0.0	荷物が重いので
1/15 金	6.0	通勤ＲＵＮ	34'44"
1/16 土	18.0	1.95キロ×9
1/17 日	22.0	1.95キロ×11
1/18 月	0.0	積雪で休み		雪かき→ダンナを病院へ送って→出勤
1/19 火	0.0	右胸痛で休み		本庁舎の爆破予告の書き込みがあったと通報。ちょこちょこと見回り。
1/20 水	0.0	右胸痛で休み		午後：急なお使いで築地→教育用ＤＶＤ撮影の立ち合い→早退してＵ歯科。
1/21 木	6.0	通勤ＲＵＮ	34'23"
1/22 金	6.0	通勤RUN	34'23"	今週はあわただしかった。
1/23 土	16.0	ｊｏｇ
1/24 日	10.0	ｊｏｇ
1/25 月	0.0
1/26 火	6.0	通勤ＲＵＮ	34'45"
1/27 水	0.0			少し距離を踏むと風邪のような症状が出てしまう。
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	8.0	jog
1/31 日	8.0	jog		TVで大阪国際女子マラソン観戦。福士選手おめでとう。
走行距離	193.1  km