月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	審判：東京レディース陸上（駒沢）		今日のおやつ：最中＠亀屋（川越）
11/02 月	0.0	風邪気味でお休み		今日のおやつ：最中＠亀屋
11/03 火	0.0	実家へ		今日のおやつ：最中＠亀屋　１つを残して、母に確保された。
11/04 水	6.0	通勤ＲＵＮ	31'41"	午前：救命講習会参加　今日のおやつ：うなぎパイ
11/05 木	6.0	通勤ＲＵＮ	31'35"	今日のおやつ：千鳥饅頭のお菓子
11/06 金	0.0	疲れたのでお休み
11/07 土	22.0	2時間走交流会		T走友会主催。5'30"/kmの班で楽しく走る♪
11/08 日	22.0	駅前のジム		午前：精米所へ徒歩往復（５kg）。午後：ジムへ
11/09 月	0.0	雨でお休み
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0			インフルエンザの予防接種
11/13 金	0.0			今日のおやつ：八天堂のクリームパン。TVを見たダンナのリクエスト。池袋駅でGET。
11/14 土	0.0	義父の二十七回忌（谷中）		今日は日蓮宗。めぐりんバスで浅草。昼食：天ぷら＠葵丸進
11/15 日	0.0	風邪なおらず
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0	いとこの結婚式（明治神宮）		今日は神式。日本らしいなあ。
11/22 日	0.0			今日のおやつ：引き出物のバーククーヘン♪午後；精米所往復（5kg）
11/23 月	42.2	大田原マラソン	3゜52'42"
11/24 火	0.0			今日のおやつ：バームクーヘン
11/25 水	0.0			今日のおやつ：バームクーヘン
11/26 木	0.0			そろそろｊｏｇ再開しようかと思ったら、筋肉痛で着替え中にずっこけて、足の小指を強打。休養延長。
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0	審判：パラ駅伝（駒沢）		SMAP参加で満席。舛添知事、馳大臣他も出席で、大変な大会でした。SMAPのリハーサルや日体大のチアリーディングも見られていい経験でした。
11/30 月	0.0
走行距離	98.2  km